15-минутная тренировка пилатес для всего тела / почувствуйте себя сильными и сбалансированными / полная тренировка тела дома

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Эта 15-минутная полная тренировка тела, которую вы можете выполнять дома, поможет вам создать сильное тело с помощью пилатеса. Если вы хотите почувствовать себя сильным и сбалансированным, то занимайтесь этими 15 минутами где бы вы ни находились и почувствуйте напряжение в своём теле. Это тренировка низкой интенсивности, но она всё равно задействует каждую часть вашего тела: ноги, ягодицы, верхнюю часть тела и пресс. Сочетайте эту тренировку пилатесом с другими моими тренировками, вдохновлёнными пилатесом, для лучших результатов.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MEV5MmVlSVNlOU9TQWVwNllVamkveW5oU0hrZG5sSDJoUjNpU2UwaytWND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

15-минутная тренировка для всего тела + растяжка медленные упражнения для гибкости и роста мышц | Мэри Браун

6 hours ago

00:15:33

15-минутная тренировка для всего тела + растяжка медленные упражнения для гибкости и роста мышц | Мэри Браун

1 86%

15-минутная тренировка Hourglass тонкая талия и круглая попа // по желанию: утяжелители для лодыжек | Мэри Браун

6 hours ago

00:15:29

15-минутная тренировка Hourglass тонкая талия и круглая попа // по желанию: утяжелители для лодыжек | Мэри Браун

1 72%

15-минутная высокоинтенсивная тренировка для сжигания калорий без прыжков, подходит для соседей | Мэри Браун

6 hours ago

00:16:02

15-минутная высокоинтенсивная тренировка для сжигания калорий без прыжков, подходит для соседей | Мэри Браун

1 23%

15-минутная тренировка для ягодиц упражнения для увеличения объёма ягодичных мышц // Дополнительно: мини-лента | Мэри Браун

6 hours ago

00:15:21

15-минутная тренировка для ягодиц упражнения для увеличения объёма ягодичных мышц // Дополнительно: мини-лента | Мэри Браун

1 16%

15-минутная тренировка для всего тела интенсивная комплексная тренировка от Mary Braun

6 hours ago

00:15:19

15-минутная тренировка для всего тела интенсивная комплексная тренировка от Mary Braun

1 93%

УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 15 МИНУТ | Самая эффективная тренировка на пресс в домашних условиях с гантелями

11 hours ago

00:20:29

УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 15 МИНУТ | Самая эффективная тренировка на пресс в домашних условиях с гантелями

1 74%

НЕ ОТКАЗЫВАЙ СЕБЕ!!! ДОМАШНИЕ КОНФЕТЫ ЗА 5 МИНУТ! В магазине больше не покупаю!

15 hours ago

00:09:21

НЕ ОТКАЗЫВАЙ СЕБЕ!!! ДОМАШНИЕ КОНФЕТЫ ЗА 5 МИНУТ! В магазине больше не покупаю!

1 69%

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

18 hours ago

00:22:50

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

1 7%

Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка

18 hours ago

00:10:36

Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка

1 48%

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА_УПРАЖНЕНИЯ от отеков и целлюлита за 15 минут на все тело..mp4

1 day ago

00:14:19

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА_УПРАЖНЕНИЯ от отеков и целлюлита за 15 минут на все тело..mp4

4 38%

Упражнения на все тело всего на 8 минут!

1 day ago

00:08:33

Упражнения на все тело всего на 8 минут!

1 68%

20 МИН ПАМП ЯГОДИЦ - тренировка на коврике / без приседаний, без прыжков

2 days ago

00:20:16

20 МИН ПАМП ЯГОДИЦ - тренировка на коврике / без приседаний, без прыжков

9 62%

Oliver Sjostrom 20-минутная тренировка на все тело сила и сжигание жира (без оборудования и прыжков)

2 days ago

00:26:22

Oliver Sjostrom 20-минутная тренировка на все тело сила и сжигание жира (без оборудования и прыжков)

33 64%

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 15 МИНУТ / 22x22

2 days ago

00:15:59

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 15 МИНУТ / 22x22

1 58%

Бесплатный марафон похудения. -1 см с живота после этой тренировки по 5 минут, чтобы убрать живот и бока дома

3 days ago

00:05:20

Бесплатный марафон похудения. -1 см с живота после этой тренировки по 5 минут, чтобы убрать живот и бока дома

1.1K 45%

Татьяна Метельская Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

3 days ago

00:45:22

Татьяна Метельская Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

76 62%

-1 см с живота после этой тренировки. Марафон похудения по 5 минут, чтобы убрать живот и бока дома

3 days ago

00:05:15

-1 см с живота после этой тренировки. Марафон похудения по 5 минут, чтобы убрать живот и бока дома

1.5K 14%

Тренировка 10 минут / Упражнения на Руки на Каждый День / Программа Тренировок

3 days ago

00:10:06

Тренировка 10 минут / Упражнения на Руки на Каждый День / Программа Тренировок

3 53%

Болит колено. АРТРОЗ. Ежедневный комплекс упражнений на 15 минут (Без лишних слов) Выполняем вместе!

4 days ago

00:17:20

Болит колено. АРТРОЗ. Ежедневный комплекс упражнений на 15 минут (Без лишних слов) Выполняем вместе!

6 36%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

4 days ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 46%

Уютный дом: идеи хозяйке

4 days ago

00:00:11

Уютный дом: идеи хозяйке

687 6%

Экспресс-фитнес. Занятие 1. Короткие тренировки на все тело по 15 минут

4 days ago

00:10:56

Экспресс-фитнес. Занятие 1. Короткие тренировки на все тело по 15 минут

26 48%

Экспресс-фитнес. Короткие и эффективные тренировки на все тело за 15 минут в день

4 days ago

00:00:35

Экспресс-фитнес. Короткие и эффективные тренировки на все тело за 15 минут в день

8 95%

НЕЙРО зарядка в прямом эфире | 15-й урок

4 days ago

00:00:00

НЕЙРО зарядка в прямом эфире | 15-й урок

1 71%

0 Comments

Guest