Взломали продукты питания. Юлия Игнатенко, нутрициолог

Какие продукты полезны и должны быть в рационе каждого человека? Где найти источники белков, жиров и углеводов? Как узнать калорийность продуктов? Как собрать продуктовую корзину и составить меню на неделю из простых продуктов? Рассказывает нутрициолог Юлия Игнатенко. Наш бесплатный e-mail курс «Худеем с умом»: Наш ТГ-канал: Платформа о хорошем самочувствии: Таймкоды: 00:00 – Тизер 01:02 – Юлия Игнатенко 01:37 – Какие продукты необходимы в рационе? 02:11 – Какие продукты полезны? 02:59 – В каких продуктах содержатся белки, жиры и углеводы? 06:22 – Какие продукты помогают похудеть? 08:08 – Как узнать калорийность продуктов? 09:39 – Ультрапереработанные продукты — это... 10:49 – Замороженные полуфабрикаты вредны? 12:01 – Можно ли есть готовую еду из магазина? 13:07 – Сколько можно есть сладкого? 14:02 – Натуральные продукты — это... 15:29 – Ферментированные продукты — это... 18:47 – Органические продукты — это... 22:14 – Суперфуды — это... 23:32 – Фермерские продукты: польза или маркетинг? 25:22 – Продукты на неделю 28:00 – Меню на неделю из простых продуктов 28:46 – 10 продуктов (от нутрициолога) #питание #продуктыпитания #полезныепродукты #здоровоепитание #полезноепитание