КУРС ЗДОРОВАЯ СПИНА

КУРС “ЗДОРОВАЯ СПИНА“ состоит из серий тренировок как дома,в студии,в тренажерных залах и на площадках,в курсе используется самое минимальное и доступное всем оборудование для максимальной эффективности Вашей тренировки.В курсе Вы узнаете много полезных вещей как в теории так и на практике : для чего нужно то или иное упражнение,как устроены наши двигательные системы в теле.Программы тренировок построены логично и в нужной последовательности,понятные как подросткам,так и взрослым мужчинам и женщинам.В курсе мы работаем на всеми системами,от которых напрямую или косвенно зависит здоровье Вашей спины и суставов.Программы основаны на мфр,упражнениях на мобильность суставов,динамического стречинга,активационных упражнениях для включения двигательных систем,стабилизационных упражнениях,а также переобучения и контроля Вашего тела правильно двигаться.Будем исправлять многие компенсации ,которые возникают в нашем теле из -за неправильной активности или ее последствий (вальгус или варус в стопах и коленях,плоскостопие,“раскрытие“тазобедренного,мобильность позвоночника,гиперлордозы,гиперкифозы-сутулость,исправление осанки,работа над лопатками и плечевым поясом;) Кладесть знаний и просто необходимой и нужной информации для ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ здесь на данном курсе!ВСЕХ ЖДУ! КУРС БУДЕТ СКОРО В ЗАКРЫТОМ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛЕ,1 СЕРИЯ УЖЕ ГОТОВА;)ТАКЖЕ БЕСПЛАТНЫЙ БОНУС К КАЖДОЙ СЕРИИ;) К 1 ОЙ СЕРИИ БЕСПЛАТНЫЙ КОМПЛЕКС МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) СТРЕЧИНГ)