Быстро прыгать на месте в неглубокий присед с размахиванием руками

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите руки перед собой. Когда будете готовы, выполните неглубокое приседание, одновременно отводя руки назад. Затем с силой подпрыгните в воздух как можно выше, используя руки для создания импульса вверх. Убедитесь, что вы держите ноги прямо, когда находитесь в воздухе, и стремитесь приземлиться на то же место, с которого вы начали. После приземления мгновенно выполните еще один прыжок так быстро и высоко, как только сможете. Продолжайте в соответствии с указаниями терапевта. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила___вес_тела