Как ПОДКАЧАТЬ РУКИ ДЕВУШКЕ дома без инвентаря / КРАСИВЫЕ СИЛЬНЫЕ РУКИ за 7 минут

Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! Привет! Сегодня Софа расскажет, как подкачать руки девушке дома без инвентаря. Этот комплекс поможет заполучить красивые сильные руки, регулярно тренируясь всего по 7 минут в день! 🔥 Как девушке накачать сильные руки? Сделать руки худами и подтянутыми? Софа предлагает для этого быстрый комплекс для подкачки рук всего на 7 минут. Сегодня будет работа руками в разных положениях. Стоя, в наклоне, параллельно полу. Будем имитировать подъем гантелей, но без инвентаря! Тренировка поможет подкачать мышцы рук, получив правильную нагрузку в нужном количестве. Хочешь сильные и красивые руки? Эти упражнения помогут! Упражнения отлично подходят даже начинающим и не требуют дополнительного инвен