Они живут больше 100 лет и рожают в 65

Слышали про долгожителей долины реки Хунза? Это граница Индии и Пакистана и я уже очень туда хочу, чтобы увидеть «это»своими глазами. ⠀⠀⠀⠀ Во-первых, в отличие от соседних народностей, внешне местные жители похожи на европейцев. Считается, что это потомки солдат Александра Македонского, которые отправились с полководцем в Индийский поход ещё 327 году до нашей эры, а потом заблудились, а может и сознательно отстали от армии, забрались в горы и зажили вольно и счастливо. ⠀⠀⠀⠀ Во вторых, хунзы не только долго живут, они ещё и НЕ болеют. Например, у них нет онкологии от слова совсем. И не только онкологии. В 1964 годы в Хунзу приехали американские врачи-кардиологи и провели обследования стариков в возрасте 90-110 лет. ⠀⠀⠀⠀ Так вот, у всех без исключения показатели были в норме. И кровяное давление, и уровень холестерина и функция сердца. У большинства даже зубы оказались в идеальном состоянии. А ещё здесь не слышали о потере зрения, болях в суставах, костях и т.д. ⠀⠀⠀⠀ Про женщин я уже упоминала, говорят, в 40 они выглядят на 20, а ещё рожают до 65. ⠀⠀⠀⠀ Как они это делают? ⠀⠀⠀⠀ Считается, что все дело в аскетичном образе жизни и вынужденной диете. ⠀⠀⠀⠀ В течение 8-10 теплых месяцев живут на открытом воздухе. И дети и взрослые спят на каменных скамьях, то есть на твёрдой поверхности. Моются исключительно в холодной воде, обходясь при этом без мыла. Естественно, не курят, не пьют и едят только два раза в день. ⠀⠀⠀⠀ Само питание тоже не хитрое. Основа - свежие и сушеные фрукты (в основном их знаменитые абрикосы), орехи, бобовые и зерновые культуры. Молоко пьют, но в небольших количествах. Мясо тоже едят, но по праздникам и исключительно в вареном виде. Чаше всего курицу. Баранину и говядину крайне редко. Сахара, кстати, в рационе нет совсем, соль есть, но в символических дозах. Существуют и периоды голодания. Это случается ближе к весне, когда запасов еды почти не остается. А потому в течении двух месяцев люди постятся. Основа рациона - напиток, который изготавливается из сушеных абрикосов.С течением времени подобный пост перерос в культ, который очень строго соблюдается. И еще один «секрет»! Любовь к жизни. Несмотря на непростые условия и тяжкий труд, хунзакуты не унывают, не сердятся и не ссорятся между собой. На знаю как вам, а я уже хочу в эту деревню! Хоть на чуть-чуть! #долинахунза #хунза #пакистан