ЦИГУН ЛИ ХОЛДЕН . Мощный комплекс СИЛЫ и ЭНЕРГИИ

Этот комплекс лучше делать утром , так как он направлен на раскачивание энергии в теле . Для повышения тонуса и силы . Если вы желаете заниматься вечером , то лучше всего перейти на другие видео, для успокоения. Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. Само слово «цигун» складывается из двух составляющих: «Ци» — поток энергии, жизненной силы, фундаментальное понятие китайской философии. «Гун» — работа, достижение. Получается, цигун можно перевести как «работа с ци». Внутренний цигун — это практика, в которой мы управлем своей энергией ци, помогает себе снять ци-блокировки и регулировать поток энергии. Внешняя практика включает в себя плавные, контролируемые движения, управление дыханием и мыслями. Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положит