Guest
На экране вы видите имен атлетов, их пульс, сожженые каллории и пульсовые зоны в виде эмоджи Зоны (эмоджи) изменяются в зависимости от нагрузки клиента поэтому для точного расчёта зон нужно указывать достоверные параметры клиента и проводить кардио-чек. Нагрузка всегда индивидуальная, так же как и пульсовые зоны у всех людей индивидуальны. Пульсовые зоны в % от максимально допустимой (по параметрам: рост, вес, возраст, кардио чек (тест Руфье-Диксона) ☁50%-60% серая пульсовая зона - состояние покоя 🌊60%-70% синяя пульсовая зона - разминка, отдых между кругами 🍃70-80% зеленая пульсовая зона - аэробная, сжечь много калорий, прокачать сердце ⚡80-90% желтая - анаэробная, разгон метаболизма, сжигаем максимум калорий 🔥90%-100% красная - максимальная нагрузка. Если вы хотите нас поддержать - вот вам ссылочка
