Guest
Жизненная энергия – это наша сила, наш ресурс, который необходим для того, чтобы достигать целей. Есть один замечательный жизненный принцип: хочешь, чтобы тебе хватало энергии, – осознай, куда ты её тратишь. И действительно, если задуматься и понаблюдать, то можно увидеть, как много жизненной энергии мы тратим зря. 1. И в списке пожирателей нашей энергии на первом месте стоит хронический стресс. Накручивание себя, конфликты, токсичное окружение – всё это требует очень много энергии. Последствия: эмоциональное и интеллектуальное истощение, апатия и отсутствие мотивации. 2. Перфекционизм и трудоголизм. В основе этих процессов лежит обесценивание достигнутых результатов, а значит, трата жизненных сил в холостую. 3. Несбалансированное питание. Замечали, как после плотного обеда хочется спать? Мучная и тяжёлая пища не просто вредят нашему здоровью, а лишают жизненных сил. 4. Неумение расслабляться и отдыхать. Вот ещё один способ неразумной траты жизненной энергии. В основе работы нашего организма стоит трата и восстановление, и если этот баланс нарушен, то организм перекрывает доступ к жизненной энергии. 5. Потоки негативной информации способны не просто выбить почву из-под ног; они лишают нас главного – жизненных сил. Следите за своими мыслями, чувствами и питанием. Умейте как работать, так и отдыхать. Тогда вам точно хватит энергии для достижения поставленных целей! С вами была психолог Ирина Жарова. Благодарю за внимание😌
