Прыжки, на месте, с поворотом туловища, скручивания, быстро - руки в стороны

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте прямо. Согните руки в локтях и поднимите руки в стороны. Начинайте прыгать на месте. Скручивайте верхнюю и нижнюю части тела. Прыгайте и скручивайте ноги в одну сторону, а руки в другую. При следующем прыжке скрутите руки и ноги в противоположную сторону. Продолжайте это движение, скручиваясь в противоположные стороны при каждом прыжке. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Здоровье_костей #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Поясничный_отдел #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Вращение #Стоя