Guest
Друзья, от таких сочных котлет из курицы вряд ли кто-то откажется! Мой муж и сын были в восторге ! Они удивительно сочные и вкусные. К тому же мой супруг в восторге от их размера ! Благодаря количеству риса и овощей, цена этих котлет значительно снижается, ну и конечно они помогают избавиться от лишних кг ! ************* СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ: фарш куриный без кожи 1100 грамм-1518 ккал лук репчатый 350 грамм -140 ккал морковь -250 грамм -100 ккал рис пропаренный 180 грамм сырого (700 грамм варёного )648 ккал соль по вкусу -0 ккал паприка 2 чайные ложки (на видео ошибочно сказала 2 столовые)-10 ккал перец чёрный молотый по вкусу 3 ккал масло растительное 1 столовая неглубокая и 1 чайная ложка 12 грамм 4 грамма -144 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2000 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2563 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 128 ккал . *********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 8 00 омлет с сыром и зелёным горошком 11 00 фрукты и натуральный йогурт 14 00 котлеты куриные сочные с салатом из капусты или отварной свёклой 18 00 куриные котлеты и отварная свёкла ************ Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ************** Спасибо, что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ***************** #кухнябезфанатизма#маринаиибрагим#пп#
