Комбо-упражнение на осанку, ягодицы, диафрагму и мобильность позвоночника

Делайте это упражнение каждый день и через неделю ваши мышцы станут сильнее, а тело гибче! С помощью этого упражнения, мы: ▪️ раскрываем грудной отдел ▪️ стабилизируем лопатки и плечевые суставы ▪️ улучшаем питание межпозвонковых дисков ▪️ восстанавливаем работу диафрагмы ▪️ тренируем среднюю ягодичную мышцу Завтра в онлайн-клубе старт новой программы! Мы будем заниматься: ▪️ осанкой ▪️ здоровьем шеи ▪️ молодостью лица ▪️ делать красивыми ягодицы, плоским живот и тонкой талию👌🏼 ▪️ корректировать крестец От положения крестца зависит: ✔️ насколько ровный у нас таз и позвоночник ✔️ работа внутренних органов, особенно моче-половой системы Присоединяйтесь: Подписывайтесь на канал: в YouTube: