Мужские 4 х разовые тренировки с резиной на массу (3 тр)

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка 3: грудь и трицепс Разминка 5-10 мин 1. Отжимания от пола широким хв. с резиной 3-4х10-15 2. Отжимания от лавки сзади с резиной 3-4х8-12 3. Жим перед собой с резиной 3х8-12 4. Приведение руки с резиной 3х10-15 5. Разгибание рук с резиной сверху 3х10-15 6. Французский жим с резиной стоя 3х10-15 Заминка 2-5 мин Подробнее про этот план: Скачать этот план: Тренировка 1 Тренировка 2

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MDBzTTlyUzdxRHlTbTZ4YVJ1eUlLSk8vWjZnUzFBTjkwaVJQckRPdk9mUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Здоровый образ жизни | Классные часы и ОБЖ #100 | Инфоурок

4 weeks ago

00:08:17

Здоровый образ жизни | Классные часы и ОБЖ #100 | Инфоурок

1 89%

Мешок № т7315. Шляпы ретро. ВИНТАЖ!! Арт 3218. Вес 4,2 кг. Кол-во 36 шт.

1 month ago

00:02:53

Мешок № т7315. Шляпы ретро. ВИНТАЖ!! Арт 3218. Вес 4,2 кг. Кол-во 36 шт.

1 21%

МУЖСКАЯ РАБОТА НА АЛЯСКЕ SnowRunner Часть 4

1 month ago

02:30:17

МУЖСКАЯ РАБОТА НА АЛЯСКЕ SnowRunner Часть 4

1 26%

Как встретить Новый Год и в чем его магия

1 month ago

00:05:43

Как встретить Новый Год и в чем его магия

7 58%

Подкаст о настоящем счастье

1 month ago

00:46:26

Подкаст о настоящем счастье

1 29%

Мешок № т6462. Толстовки Австрия, Люкс. Арт 3215. Вес 29,4 кг. Кол-во 68 шт.

2 months ago

00:03:52

Мешок № т6462. Толстовки Австрия, Люкс. Арт 3215. Вес 29,4 кг. Кол-во 68 шт.

1 43%

ТОРТ ПАНЧО с клубникой/Простой рецепт

2 months ago

00:02:48

ТОРТ ПАНЧО с клубникой/Простой рецепт

1 56%

лотА2822

2 months ago

00:01:55

лотА2822

1 7%

лотА2832

2 months ago

00:01:53

лотА2832

1 37%

Как любовь женщины к себе влияет на мужчину и отношения С психологом про женственность

2 months ago

01:05:38

Как любовь женщины к себе влияет на мужчину и отношения С психологом про женственность

1 14%

Если 50 детей не рожу ничего не добился

2 months ago

01:26:17

Если 50 детей не рожу ничего не добился

1 27%

Резонанс | Физика 9 класс #27 | Инфоурок

2 months ago

00:04:39

Резонанс | Физика 9 класс #27 | Инфоурок

1 65%

Мешок № т3437. Детский микс Осень-Зима Крем. Арт 3054. Вес 26,4 кг. Кол-во 187 шт.

2 months ago

00:03:15

Мешок № т3437. Детский микс Осень-Зима Крем. Арт 3054. Вес 26,4 кг. Кол-во 187 шт.

1 10%

Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос

3 months ago

00:26:59

Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос

1 11%

Мешок № ж4886. Взрослый микс, Люкс. Арт 3074. Вес 35,4 кг. Кол-во 131 шт.

3 months ago

00:04:24

Мешок № ж4886. Взрослый микс, Люкс. Арт 3074. Вес 35,4 кг. Кол-во 131 шт.

1 93%

БОЛЕЗНИ ПОЧЕК скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.

3 months ago

00:12:41

БОЛЕЗНИ ПОЧЕК скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.

1 74%

Русская Озвучка | Тизер обновления 1.4 СООБЩЕНИЕ ИЗ СНОВ ! | Wuthering Waves

3 months ago

00:03:22

Русская Озвучка | Тизер обновления 1.4 СООБЩЕНИЕ ИЗ СНОВ ! | Wuthering Waves

1 17%

Правда о том, почему женщины массово подают на развод Это ВСЕ причины по которой женщины разводятся

3 months ago

00:10:50

Правда о том, почему женщины массово подают на развод Это ВСЕ причины по которой женщины разводятся

1 19%

Друзья и враги Мужского движения

3 months ago

00:32:00

Друзья и враги Мужского движения

7 91%

Закусочный торт Мужской каприз! Сытный слоеный салат на Праздничный стол!

3 months ago

00:17:31

Закусочный торт Мужской каприз! Сытный слоеный салат на Праздничный стол!

1 28%

ПЕТР НАЛИЧ - первое интервью после долгого перерыва. Жизнь. Карьера. Любовь.

3 months ago

01:13:09

ПЕТР НАЛИЧ - первое интервью после долгого перерыва. Жизнь. Карьера. Любовь.

1 32%

АРМИЯ РФ в 4 км ОТ СУДЖИ! НАЧАЛО РЕВОЛЮЦИИ в Грузии! Алаудинов ПРОТИВ Путина! Сила ТАРО! | В ТРЕНДЕ

3 months ago

00:12:11

АРМИЯ РФ в 4 км ОТ СУДЖИ! НАЧАЛО РЕВОЛЮЦИИ в Грузии! Алаудинов ПРОТИВ Путина! Сила ТАРО! | В ТРЕНДЕ

1 84%

УЧУСЬ ИГРАТЬ warface #shorts СТРИМ

3 months ago

00:00:00

УЧУСЬ ИГРАТЬ warface #shorts СТРИМ

1 89%

Как выглядеть ДОРОГО БОГАТО с МИНИМАЛЬНЫМ БЮДЖЕТОМ | Стрижки Юлии Меньшовои

3 months ago

00:34:39

Как выглядеть ДОРОГО БОГАТО с МИНИМАЛЬНЫМ БЮДЖЕТОМ | Стрижки Юлии Меньшовои

1 32%

0 Comments

Guest