Guest
#МайклГрегер Как похудеть быстро и безопасно при этом ещё и исцелить свой организм? Доктор Майкл Грегер - врач, автор бестселлеров New York Times и всемирно признанный докладчик по вопросам питания, безопасности пищевых продуктов и проблем общественного здравоохранения. Доктор Майкл Грегер, основатель и член Американского колледжа медицины образа жизни, имеет лицензию врача общей практики, специализирующегося на клиническом питании. Он является выпускником Школы сельского хозяйства Корнелльского университета и Медицинского факультета Университета Тафтса. В 2017 году доктор Майкл Грегер был удостоен награды ACLM Lifestyle Medicine Trailblazer Award и стал дипломатом Американского совета по медицине образа жизни. Его последние книги «Не сдохни Еда в борьбе за жизнь» и книга: «Не сдохни! 100 рецептов в борьбе за жизнь» - это бестселлеры New York Times. 100% всех доходов, которые он когда-либо получал от своих книг, DVD-дисков и выступлений, всегда и всегда будут пожертвованы на благотворительность. Все видео доктора Майкла Грегера, смотрите в плейлисте по ссылке Бесплатное приложение на телефон называется Dr. Greger's Daily Dozen (с русским переводом) Android IOS Сайт Майкла Грегера Оригинал видео Вы можете помочь выпускать больше редких и очень полезных видео в переводе и озвучке, которые помогут многим людям, ссылка на помощь каналу Приблизительный таймкод и темы видео 6:30 Почему калории в разных продуктах не одно и то же. Как есть больше, но худеть. От жира толстеют в 3 раза больше. 15:00 Важность воды в продуктах 25:35 Польза чёрного тмина Тмин лучше статинов 29:25 Клетчатка 31:00 Что такое тилакоиды и почему они важны 33:00 Подвздошный тормоз и как его включить 35:00 Микрофлора и чем её кормить 38:00 Источник клетчатки - бобовые и цельные зёрна 39:40 Мясо генетически изменено в худшую сторону 42:00 Животные продукты вызывают такой же выброс инсулина, как и ЧИСТЫЙ САХАР 42:40 Почему животный белок вреден, а растительный полезен. Вред аминокислот с разветвлённой цепью. Они в основном в животных продуктах. 45:50 Клетчатка защищает от лишних калорий 46:40 Наш организм настроен на питание растительной пищей, а не животной 48:00 Самое эффективное питание - растительное 49:00 Даже простое информирование о пользе растительной диеты значительно улучшает здоровье людей. 50:00 Растительная диета позволяет отказаться от лекарств 52:00 Как быть сытым но не набирать лишний вес 56:25 Почему растительное питание лучше голодания и кето-диеты 57:15 На кето-диете теряется белок в собственных мышцах и подрывается здоровье 58:00 Потребление мяса хотя бы раз в неделю увеличивает риск инфаркта, инсульта и диабета в 3 раза. И на годы уменьшает продолжительность жизни. #веганство #диета #питание #майклгрегер #vegan #мясо #молоко #кето #жир #биология
