Guest
Белковый и лёгкий ужин для стройняшек🤤 ❤️ Вкусные ПП рецепты для быстрого и ленивого похудения, ешь и худей👉 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ РЕЦЕПТЫ ✅ Ингредиенты: - кальмар вареных (можно заменить на другие морепродукты) - 2 отварных яйца - руккола - авокадо - мандарин - сыр твёрдый, у меня из овечьего молока 🤤 (идеально ещё подойдёт пармезан) - соль/перец по вкусу - бальзамический соус по вкусу ✅ Приготовление: Как варить кальмара? Очень просто 👇🏻 Если вы хотите сделать это, возьмите большую кастрюлю, налейте в нее воды, подсолите и поставьте на огонь. Когда вода начнет кипеть, положите в кастрюлю кальмары, дождитесь повторного закипания и варите не больше 2х минут. После обдайте холодной водой для остужение, что бы белок в них дальше не сворачивался и они не стали резиновыми. Далее, нарезанного кальмара я присыпала со сладким перцем и чёрным, затем, все ингредиенты смешиваем и наслаждаемся очень полезным и легким ужином
