Как восстановиться в конце рабочего дня Когда мы работаем со вторым энергетическим центром, может показаться, что мы делаем т

Как восстановиться в конце рабочего дня 👇 Когда мы работаем со вторым энергетическим центром, может показаться, что мы делаем только упражнения на растяжку. Но на самом деле не менее важно в делать также упражнения на укрепление мышц в этой области. Потому что напряжение обычно говорит о том, что какие-то мышцы компенсируют другие слабые мышцы, и поэтому находятся в гипертонусе. Поэтому я предлагаю позу ящерицы именно с активной задней ногой, чтобы добавить силовой аспект. 🤰Вообще эта поза хороша для женского здоровья (восстанавливает кровообращение в органах малого таза, растягивает область бедер и паха), особенно для подготовки к родам (но не на последних сроках). 👩‍💻Подходит для тех, кто много сидит за компьютером, так как укрепляет спину и разгружает шею. Также помогает успокоиться снять напряжение в конце рабочего дня.