Как снизить аппетит и избавиться от чувства голода Сбросить вес без диет. Нутрициолог Ксения Чёрная

Яндекс Дзен: Telegram: VK: TikTok: @ ✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья“ стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 Бесплатное пособие “7 доступных правил для снижения веса🧚🏻‍♂️“: Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking» 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 Всем привет! В этом видео Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, п...очему постоянно хочется есть и как снизить аппетит. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как меньше есть и при этом оставаться сытыми и энергичными🤸🏻 Также из ролика вы узнаете: 🍓Почему люди испытывают постоянное чувство голода и едят больше, чем хотелось бы? 🍓Какой орган в нашем теле отвечает за чувство насыщения? 🍓Какой гормон регулирует наш аппетит? 🍓Как связаны сон, циркадные ритмы и аппетит? 🍓Чем вредны кусочничание и постоянные перекусы? 🍓Чем чреват избыток углеводов в нашем рационе? 🍓Что такое лептинорезистентность? 🍓Почему люди толстеют? Как полнота связана с выработкой гормонов? 🍓Почему уровень метаболизма может снижаться? 🍓В каком случае фрукты в рационе лучше заменять на ягоды? 🍓Какие референсы гормона лептина в крови считаются нормой? 🍓Как голод связан с недостатком физической активности? 🍓Кому рекомендовано трёхразовое питание? 🍓Почему нужно обязательно завтракать? Что лучше есть на завтрак? 🍓Какую роль в рационе выполняет клетчатка? Сколько овощей нужно есть в день? 🍓Безвредна ли фруктоза и сахарозаменители? 🍓Во сколько нужно ложиться спать, чтобы быть энергичным? 🍓В котором часу стоит ужинать? 🍓Чем полезны полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты? 🍓Какие углеводы стоит включать в рацион? Обязательно посетите наши социальные сети, там вы найдёте много полезного про правильное питание, красоту и здоровье: 📍 Переходите в наш телеграм-канал 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 Подписывайтесь на наш YouTube-канал “Pro-Здоровье“: Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному и здоровому питанию, чтобы всегда чувствовать себя прекрасно и сохранять молодость. Приятного просмотра, друзья!💐 #ксениячернаянутрициолог #какснизитьаппетит #какпохудетьбездиет #какменьшеесть #какнепереедать #постояннохочетсяесть 🔺 Видео “PRO-Здоровье“ с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️ 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🔺 Отзывы участниц курса “PRO Здоровую Еду“ 🔺 Отзывы участниц курса “PRO-ВИТАМИНЫ“ 🔺 Отзывы участниц курса “ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ“ Для коммерческих запросов писать на почту hello@ Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина