Guest
День Десятый марафона Energy Shot Привет, друзья! Меня зовут Вера Грачева. Я дипломированный учитель по Кундалини йоги в пространстве Сат Нам Расаян, Трансформационный тренер-регрессолог, мама троих детей. Социальные сети: Instagram: @ya_vera VK: Facebook: Каждый день мы будем вместе с вами делать 5-ти минутную утреннюю зарядку для того чтобы весь день прошел активно и правильно. Давайте вместе со мнй! Марафон Energy shot продлится ровно 21 день, именно за это время вы приобретете полезную и простую привычку! ДЕНЬ #10 1. Начинаем наш утренний подъем привычным упражнением, которое будет повторяться каждое утро. Просыпаемся и ложимся в форме звезды. 2. Тибетская гимнастика. Растираем ладошки до горячего состояния и делаем диагностику организма. 3. Активация пресса “Полумост“. Выходим в позу полумоста - стоя на локтях поднимаем туловищу - в статике 30 секу
