Урок №3. Снижение потребления сахара

0:00 - Введение 0:46 - Что такое сахар? 1:21 - История сахара 2:52 - Калорийность и пищевая ценность сахара 3:14 - Путь сахара в организме 4:05 - Почему мы чувствуем голод 5:48 - К чему может привести избыток сахара? 6:45 - Рекомендации ВОЗ по здоровому питанию 10:19 - Естественные сахара 10:52 - Сахар и кариес 11:55 - Определяемся с мотивацией 16:22 - Чем можно заменить сахар? 19:10 - Стоит ли употреблять сахарозаменители? 19:40 - Насыщенные жиры 21:04 - Транжиры 22:31 - Поваренная соль 25:14 - Рекомендации по снижению употребления соли Школа для пациентов с ожирением: Урок №1. Ожирение и метаболический синдром - Урок №2 Принципы здорового питания - Урок №3 Снижение потребления сахара - Урок №4. Основы полноценного сна - Урок №5 Физическая