ОФП для триатлетов: универсальный базовый комплекс из 5 упражнений

Instagram Варвары Зверьковой Instagram Евгения Никитина Подготовка к триатлону: Тренировочные планы для подготовки к IRONMAN: Instagram врача спортивной медицины Натальи Лабзовой ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ОФП – базовая физ.нагрузка, не включающая в полной мере специфику какого-либо вида спорта (бег, велоспорт, плавание и т.д.). Она служит для поддержания и развития функциональной базы (мышечная сила, координация, гибкость и т.д.), а также для улучшения техники в специфических нагрузках (бег, плавание, вело) и профилактики травм, связанных с неоптимальным режимом работы опорно-двигательного аппарата. ОФП должна присутствовать в тренировочном плане триатлета на пр