Женский тренинг. Как научиться чувствовать и правильно включать в работу ягодичные мышцы

00:00 Введение. 01:11 Почему я рассказываю об этом, а другие тренеры - нет? 04:39 Для кого это видео? 06:01 Подводящее упр #1 “Отведение таза“ 08:35 упр #2 “Ноги вместе“ 10:17 упр#3 “Давление пяткой“ 12:11 упр #4 “Подъём на ступени“ 15:55 упр #5 “Пружины“ ❗90% всего контента, что представлено здесь, в YouTube, и в моём телеграм канале - выкладываю исходя из запросов своих клиентов-подопечных. Их вопросы, их проблемы, их “затыки“, их недопонимание тех или иных аспектов тренинга, питания или мотивации - всё это для меня повод для создания контента. ⤵️ Мой телеграм-канал ⤵️ wk8ops754yMyMjcy Александр Катаев, фитнес тренер 📌 Про не святой фитнес. 📌 Рассказываю о важном простыми словами. 📌 Веду до результата, персонально тренируя в своей фитнес-студии в городе Королёв, а так же дистанционно и онлайн. #тренер #фитнес #фитнестренер #персональныйтренер