Усиление вращения верхней части туловища, динамическое, махи руками (возвратно-поступательные), стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, спина прямая, ноги на ширине бедер, колени слегка согнуты. Вытяните одну руку вперед, а другую назад на уровень плеч. Держите бедра и нижнюю часть тела прямо, активируя мышцы стабильности кора, но позвольте верхней части тела и плечам вращаться вместе с руками. Размахивайте руками, чтобы сменить положение, поворачивая верхнюю часть тела в такт движению. Увеличьте скорость, с которой вы размахиваете руками, следя за тем, чтобы бедра и нижняя часть туловища оставались прямыми. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Грудная_клетка #Кор_и_таз #Независимый #Средний #Поясничный #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Вращение #Стоя #Сила___выносливость_контроль #Грудная_клетка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/M2JtdER4dlVmbUFOSmozWGxaMjZ2S3JwKy9Sallxd0x6MVBTN0lyeE1wND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

На улицах города идёт усиленная подсыпка тротуаров, спусков, поворотов. Утренний поток машин

2 days ago

00:00:07

На улицах города идёт усиленная подсыпка тротуаров, спусков, поворотов. Утренний поток машин

1 94%

На видео Солнце, но при сильном увеличении пленки вы можете четко увидеть несколько неопознанных объектов, вращающихся вокруг Со

1 week ago

00:02:01

На видео Солнце, но при сильном увеличении пленки вы можете четко увидеть несколько неопознанных объектов, вращающихся вокруг Со

1.3K 63%

MET REMEKS XL обзор кровати

2 weeks ago

00:01:23

MET REMEKS XL обзор кровати

5 79%

Урал Next 4320 c КМУ Kanglim 2056 в процессе застройки

3 weeks ago

00:01:00

Урал Next 4320 c КМУ Kanglim 2056 в процессе застройки

99 14%

TRISCOOTER INER ГИБРИД ++ = ЗВОНИТЕ 88007774097 ТРИЦИКЛ С КАБИНОИ ГИБРИД (HYBRID)

3 weeks ago

00:05:32

TRISCOOTER INER ГИБРИД ++ = ЗВОНИТЕ 88007774097 ТРИЦИКЛ С КАБИНОИ ГИБРИД (HYBRID)

193 89%

Запуск инъектора и жарочной ротационной печи для увеличения производительности

3 weeks ago

00:01:22

Запуск инъектора и жарочной ротационной печи для увеличения производительности

78 15%

Муфты выключения сцепления УАЗ с двигателями ЗМЗ 409 и 514

4 weeks ago

00:01:08

Муфты выключения сцепления УАЗ с двигателями ЗМЗ 409 и 514

25 82%

На дорогах Москвы сегодня очень ОПАСНО после снегопада водители не переобутых автомобилей не вписываются в повороты и массов

4 weeks ago

00:00:52

На дорогах Москвы сегодня очень ОПАСНО после снегопада водители не переобутых автомобилей не вписываются в повороты и массов

41 9%

Обзор BODY INTEGRAL V9. Аппарат для вакуумно- роликового массажа.

4 weeks ago

00:04:07

Обзор BODY INTEGRAL V9. Аппарат для вакуумно- роликового массажа.

131 93%

Лёгкий Landgraf H-2 - вертолёт без автомата перекоса

4 weeks ago

00:05:48

Лёгкий Landgraf H-2 - вертолёт без автомата перекоса

192 51%

Двигатель TYAN TYX250-SR в BSE T8 Sport.

4 weeks ago

00:07:24

Двигатель TYAN TYX250-SR в BSE T8 Sport.

2.1K 62%

Отличное статическое упражнение от Вестсайда, предназначенное для укрепления вращательной манжеты плечевого сустава.

1 month ago

00:00:56

Отличное статическое упражнение от Вестсайда, предназначенное для укрепления вращательной манжеты плечевого сустава.

8.5K 33%

Самоделка из пластиковых бутылок Интенсивно вращающийся ветряк #самоделка #tool #diy

1 month ago

00:00:25

Самоделка из пластиковых бутылок Интенсивно вращающийся ветряк #самоделка #tool #diy

1 64%

REDANT + Li NMC ГИБРИД + квадрИцикл DJANGO ОСЕНЬ 24 8 800 777 40 97 TRISCOOTER

1 month ago

00:05:32

REDANT + Li NMC ГИБРИД + квадрИцикл DJANGO ОСЕНЬ 24 8 800 777 40 97 TRISCOOTER

422 34%

Перемешивание творога в мешалке ДВАК М 400, лопастные шнеки

1 month ago

00:02:07

Перемешивание творога в мешалке ДВАК М 400, лопастные шнеки

69 85%

Перемешивание творога в мешалке ДВАК М 400, спиральные шнеки

1 month ago

00:02:32

Перемешивание творога в мешалке ДВАК М 400, спиральные шнеки

50 52%

Крутые упражнения с резиной для увеличения силы вращения приводящих мышц!

1 month ago

00:02:02

Крутые упражнения с резиной для увеличения силы вращения приводящих мышц!

13.3K 88%

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

1 month ago

00:06:39

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

1 7%

МЕДНОЕ ФАРМ КАРПОВ КОИ В ПОВЫШЕННУЮ ТЕМПЕРАТУРУ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

1 month ago

00:00:00

МЕДНОЕ ФАРМ КАРПОВ КОИ В ПОВЫШЕННУЮ ТЕМПЕРАТУРУ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

14 94%

JET JWL-1015 и JWL-1015VS | Компактные токарные станки по дереву

1 month ago

00:09:54

JET JWL-1015 и JWL-1015VS | Компактные токарные станки по дереву

11 86%

Точим дерево на токарном станке JET JWL-1015VS

1 month ago

00:03:33

Точим дерево на токарном станке JET JWL-1015VS

3 35%

Токарные станки по дереву Jet JWL-1015VS и Jet JWL-1015

1 month ago

00:14:48

Токарные станки по дереву Jet JWL-1015VS и Jet JWL-1015

28 81%

Экскаватор Yuchai YC35SR: Обзор в России

1 month ago

00:23:51

Экскаватор Yuchai YC35SR: Обзор в России

9 43%

#270 Прямой эфир. Ответы на вопросы зрителей канала и старт нового проекта Женские практики.

1 month ago

01:02:17

#270 Прямой эфир. Ответы на вопросы зрителей канала и старт нового проекта Женские практики.

1 22%

0 Comments

Guest