20

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Sep 2017

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

20 день інтенсиву ( відео перезавантажила) 💪 останне тренування для вас на завтра, 4 кола та 4 вправи 😊 . Спочатку розминаємось ( ❗️ обов’язкова танцювальна розминка ), а далі приступаємо до вправ, тренування вміщає в собі 4 кола. Кожне коло це набір з 4 вправ з відповідною кількістю повторень, між вправами не відпочиваємо, між колами 1 хвилинка; . ✅ Комбожабка випад у планці - всього 10 комбо; ✅ Пліє пружинка - всього 15 повторень; ✅ Комбо випад - 15 повторено на кожну ногу; ✅ Махи ніжками - 40 секунд.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/M24yV2tWN3hBMUNBOXhUdWRpdzRzbUxoNnZ0cmR5K00rcytMaUJlZU0yUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Анонс, Шоу Аватар, 9 выпуск, 3 сезон, финал,Премьера воскресенье в 20:20 на НТВ, 2024

7 hours ago

00:00:40

Анонс, Шоу Аватар, 9 выпуск, 3 сезон, финал,Премьера воскресенье в 20:20 на НТВ, 2024

1 69%

Video by МАОУ СОШ №20 г.Южно-Сахалинска

7 hours ago

00:00:43

Video by МАОУ СОШ №20 г.Южно-Сахалинска

1 10%

rickeuhz_2024-12-27-20-22-56_1735298576411.mp4

7 hours ago

00:00:08

rickeuhz_2024-12-27-20-22-56_1735298576411.mp4

1 72%

Анонс, Шоу Аватар, 9 выпуск, 3 сезон, финал,Премьера завтра в 20:20 на НТВ, 2024

7 hours ago

00:00:40

Анонс, Шоу Аватар, 9 выпуск, 3 сезон, финал,Премьера завтра в 20:20 на НТВ, 2024

2 13%

МИНИ ДЕРЕВЬЯ ДЛЯ ДОМА ЦЕНЫ

7 hours ago

00:01:25

МИНИ ДЕРЕВЬЯ ДЛЯ ДОМА ЦЕНЫ

1 26%

Хроника израильско-палестинского конфликта_ события недели 14 20 декабря_ 2024 года

7 hours ago

00:02:53

Хроника израильско-палестинского конфликта_ события недели 14 20 декабря_ 2024 года

1 73%

Kupikod Production 20 СЕКРЕТНЫХ вещеи, которые вы ПРОПУСТИЛИ в Cyberpunk 2077 Evoice Erebus x Kupikod

7 hours ago

00:11:57

Kupikod Production 20 СЕКРЕТНЫХ вещеи, которые вы ПРОПУСТИЛИ в Cyberpunk 2077 Evoice Erebus x Kupikod

3 30%

БАЛ ПОЛОНСКОГО г.

7 hours ago

00:18:55

БАЛ ПОЛОНСКОГО г.

1 53%

Комнатные цифровые антенны с усилителем как выбрать

7 hours ago

00:01:44

Комнатные цифровые антенны с усилителем как выбрать

1 36%

Clip by Mbdou Detsky-Sad

7 hours ago

00:00:53

Clip by Mbdou Detsky-Sad

1 95%

Video by Лента новостей Киева | Z

7 hours ago

00:01:04

Video by Лента новостей Киева | Z

1 27%

Corey ASMR Focus and Get Rewarded Tingles ~ With Your Fave Triggers!

7 hours ago

00:31:55

Corey ASMR Focus and Get Rewarded Tingles ~ With Your Fave Triggers!

1 54%

video_2024-12-27_12-20-24.mp4

7 hours ago

00:00:28

video_2024-12-27_12-20-24.mp4

162 28%

llnko_2024-12-02-20-32-30_1733153550075.mp4

7 hours ago

00:00:10

llnko_2024-12-02-20-32-30_1733153550075.mp4

1 23%

Обезьяна (2025) | Фрагмент (18+) | В кино с 20 февраля 2025

7 hours ago

00:04:28

Обезьяна (2025) | Фрагмент (18+) | В кино с 20 февраля 2025

1 84%

КУПИТЬ СЪЕМНЫЕ ВИНИРЫ

7 hours ago

00:03:23

КУПИТЬ СЪЕМНЫЕ ВИНИРЫ

1 46%

Максим трофимов заработок в интернете

8 hours ago

00:01:53

Максим трофимов заработок в интернете

1 15%

ПИСЕЦ NEWS

8 hours ago

00:01:54

ПИСЕЦ NEWS

4 10%

Video by BAR EXTREME HORROR 2.0 (сплаттерпанк)

8 hours ago

00:00:05

Video by BAR EXTREME HORROR 2.0 (сплаттерпанк)

16 90%

video_2024-12-25_20-37-41.mp4

8 hours ago

00:05:33

video_2024-12-25_20-37-41.mp4

4 93%

Cheeb Lore Accurate Vergil Combat 3

8 hours ago

00:02:00

Cheeb Lore Accurate Vergil Combat 3

4 39%

m8scal_2024-12-20-20-55-39_1734717339436.mp4

8 hours ago

00:00:26

m8scal_2024-12-20-20-55-39_1734717339436.mp4

2 63%

КЛИПЫ 2000х ВИАГРА, Нюша, Валерия, БиС, Пропаганда, Звери Хиты 2000-х

8 hours ago

02:29:31

КЛИПЫ 2000х ВИАГРА, Нюша, Валерия, БиС, Пропаганда, Звери Хиты 2000-х

1 27%

Темная комната - Навсегда

8 hours ago

00:02:54

Темная комната - Навсегда

1 72%

0 Comments

Guest