Guest
🤔🟢Диафрагма: что это и зачем она нужна? 👨⚕☝Диафрагма — это куполообразная мышца, которая разделяет грудную и брюшную полости. Она играет ключевую роль в процессе дыхания и выполняет несколько важных функций в организме человека. Послушаем новое видео Профессора Ламыкина Олега на эту тему. Итак: ☝Основные функции диафрагмы: 🟢Участие в дыхании. Диафрагма является главной дыхательной мышцей. При вдохе она сокращается и опускается, увеличивая объём грудной полости и способствуя поступлению воздуха в лёгкие. При выдохе диафрагма расслабляется и поднимается, уменьшая объём грудной полости и выталкивая воздух из лёгких. 🟢Поддержка кровообращения. Диафрагма помогает поддерживать нормальное кровообращение, особенно в области брюшной полости. Её сокращения способствуют движению крови по венам и улучшению кровотока. 🟢Защита внутренних органов. Диафрагма служит своеобразным барьером между грудной и брюшной полостями, защищая внутренние органы от травм и инфекций. 🟢Участие в процессе пищеварения. Сокращения диафрагмы могут влиять на работу органов пищеварения, способствуя перемещению пищи и улучшая перистальтику кишечника. 🟢Роль в голосообразовании. Диафрагма участвует в процессе голосообразования, помогая регулировать поток воздуха через голосовые связки. 👨⚕☝Диафрагма — это важная мышца, которая обеспечивает нормальное дыхание, кровообращение и работу внутренних органов. Её правильное функционирование необходимо для поддержания здоровья организма. ⚡Можно ли развить диафрагму и как это сделать? ✅Развитие диафрагмы может улучшить дыхательные функции и общее состояние организма. 👍Вот несколько способов, которые могут помочь укрепить эту мышцу: ⚡Дыхательные упражнения. Глубокое диафрагмальное дыхание, при котором живот расширяется на вдохе и сжимается на выдохе, помогает укрепить диафрагму. Регулярные практики дыхательных упражнений способствуют более эффективному использованию кислорода и улучшают работу лёгких. ⚡Физическая активность. Регулярные физические упражнения, такие как гимнастика Жим Лам, йога, пилатес... Эти физические практики включают упражнения, направленные на укрепление мышц кора, включая диафрагму, некоторые из них требуют контроля дыхания, способствуют улучшению работы диафрагмы. Бег, плавание, велосипедная езда, также способствуют укреплению диафрагмы за счёт улучшения общей физической формы и дыхательной системы. ⚡Вокальные упражнения. Пение и вокальные упражнения помогают развивать контроль над дыханием и укрепляют диафрагму. Они особенно полезны для тех, кто занимается вокалом или хочет улучшить свои голосовые способности. 👨⚕☝Итак, друзья, вы видите что каждая мышца в организме важна, и каждая может развиваться! Вы можете оздоравливаться, и идти по пути здоровья вместе с нами! 🔥Вступайте в ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ Профессора Ламыкина Олега! ⚡Он проходит он лайн, мы поможем вам узнать себя лучше, свой организм, понять куда вам стоит двигаться, на что обратит внимание, мягко и легко вы сможете изменит свою жизнь к лучшему! Мы поможем вам! ⚡Вступить в КЛУБ: _________________________ Напоминаем вам что У НАС ИДЕТ АКЦИЯ! 🤩☀- 50% скидка на семинары к лету☀🤩 🔥В апреле мы подготовили для Вас еще две акции, которые помогут Вам быстро прийти в форму к лету и подготовиться к пляжному сезону! АКЦИЯ 1⃣: 🔥В период с 31 марта по 10 апреля Вы можете приобрести со скидкой 50% семинары проф. Ламыкина: ✅“Я молодею и худею“ ✅“Управление гормонами“ 🎁ПЛЮС ВСЕ ПОЛУЧАТ ПОДАРКИ🎁! АКЦИЯ 2⃣: 🔥В период с 31 марта до 10 апреля Вы можете приобрести со скидкой до 70% наши аудиодиски и DVD с доставкой почтой! 🤩☀Спешите к улучшению СЕБЯ: ___________________________________ Скачать бесплатно книгу проф. Ламыкина Олега “Школа лентяев или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов“ Сайт Международной Академии саморазвития“Жим Лам“ Почта: mail@ Наши соц.сети: Группа в ВК: Телеграм: What'sApp: Яндекс Дзен Канал на Rutube:
