принцип качества двигательного действия - оно не должно показывать мышечных усилий (напряжения).

❗Одним из критериев эстетического совершенства двигательных действий является амплитуда движения. Один из эстетических принципов оценки качества двигательного действия заключается в том, что оно не должно показывать мышечных усилий (напряжения). 👉🏻Этот эффект достигается за счет идеального равновесия. Способность ориентироваться в пространстве и времени при выполнении двигательных действий связана с проявлением устойчивости тела. 👉🏻Без соответствующего уровня развития равновесия сложно овладеть рациональной техникой физических упражнений. Сложность усвоения двигательных актов, требующих значительной устойчивости тела, обусловлена небольшой площадью опоры и высоким расположением общего центра тяжести, что предъявляет повышенные требования к деятельности соответствующих мышечных групп. Работа мышц, в целом, является антигравитационной, так как любая двигательная деятельность сопровождается преодолением силы земного притяжения для сохранения вертикального положения. ❗Двигательный аппарат человека имеет более 1