Ицюань / Кёкусинкай (435 день) Фуху Чжуан + Жоугун / Основы / Фуань Цзо-Ю / Упражнения Казуми

Ицюань- каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка 6-го уровня программы. Повторение базовых методов обучения. План тренировки: Разминка и Фуху Чжуан работой над гибкостью - 20 минут Основы: тестирование столбов, Шили и Моцабу - 20 минут Цзоубу Фуань Цзо-Ю - 20 минут Упражнения Хадзимэ Казуми - 10 минут Сянлун Чжуан, Дули Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. Полезные ссылки: 📌 УПРАЖНЕНИЯ ХАДЗИМЭ КАЗУМИ: ✅ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: ‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань В Контакте: 👍 До встречи на тренировке,