Голодание и Разгрузочные Дни для Похудения

Забирайте - “Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист“👇 Голодание и разгрузочные дни для похудения. Друзья, привет! Слышали про однодневное голодание? Вы знаете, что я не пропагандирую жесткие диеты и голодовку. Но сегодня хочу поговорить с вами о таком виде голодания, которое действительно полезно для фигуры и здоровья и имеет минимальные риски. Это однодневное голодание. Расскажу, чем такое голодание полезно, как правильно устраивать разгрузочные дни для похудения, как легко перенести “голодный день” Поверьте и проверьте на себе, что это очень легко и эффективно! 0:00 Голодание и разгрузочные дни: для чего? 0:26 Однодневное голодание для похудения. Как работает? 1:06 Мифы про шлаки и токсины 2:10 Голод и гормоны 3:02 Аутофагия и однодневное голодание. Нобелевская премия. 3:37 Калории и продолжительность жизни. 5:08 Правила однодневного голодания. Как легко перенести “голодный день” 7:21 Голодание и тренировки #