КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ТРЕВОГУ

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Feb 2022

505 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Много запросов получаю в директ, решила записать специальное видео Уделите себе 5 минут и пожалуйста посмотрите 🙏❤️ Что нужно знать о тревоге? ☝️Она призвана нас защищать, но если уровень высокий работает во вред ✅Что помогает от тревоги: 🔸Аэробная нагрузка 🔸Любая физическая активность (не 🔸изнурительная) 🔸Дыхательная гимнастика 🔸Дозирование информации 🔸Психогигиена 🔸Медитация/растяжка/релаксация 🔸Режим дня 🔸Питьевой режим 🔸Регулярное питание 🔸Общение с близкими 🔸Приятное рукоделие 🔸Прогулки на свежем воздухе ❌Что НЕ помогает: 🔺Алкоголь (депрессант) 🔺Кофе, чай 🔺Энергетики 🔺Сладкое 🔺Чрезмерное погружение в море информации Берегите себя🌸

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/M1M0M1UxWUNNSlFoMU4xVG0yNC84a2xtY1JqUWpCQkQ3dW9JRXpjaWx5UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Майнкрафт: Как выжить в Анархии Быстрый гайд.

just now

00:02:08

Майнкрафт: Как выжить в Анархии Быстрый гайд.

3 35%

n1cartman Raid Shadow Legends | Новая мета Live Арены

just now

00:28:03

n1cartman Raid Shadow Legends | Новая мета Live Арены

2 95%

Вебинар: Создание лендинга в конструкторе Mottor

just now

00:48:06

Вебинар: Создание лендинга в конструкторе Mottor

5 30%

Как ЛЕГКО найти и запомнить ноты в ЛЮБОМ месте грифа!

recently

00:07:39

Как ЛЕГКО найти и запомнить ноты в ЛЮБОМ месте грифа!

3 82%

Почему лазерная эпиляция - это самый эффективный метод

recently

00:01:01

Почему лазерная эпиляция - это самый эффективный метод

1 93%

Наколенник при артрозе коленного сустава Lp наколенники

recently

00:01:19

Наколенник при артрозе коленного сустава Lp наколенники

1 75%

Мне посчастливилось пообщаться с молодежью на платформе Общество знаний.

recently

00:00:29

Мне посчастливилось пообщаться с молодежью на платформе Общество знаний.

1 64%

100 ИДЕЙ БИЗНЕСА ЗАРАБОТАТЬ 100 РУБЛЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ

recently

00:00:59

100 ИДЕЙ БИЗНЕСА ЗАРАБОТАТЬ 100 РУБЛЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ

1 79%

Выпечка к чаю

14 minutes ago

00:01:06

Выпечка к чаю

157 70%

Глогер из Майами Важно ! Оператор 2 Кто такие чужие , какая их цель и куда пропадают люди ! Создание Мастер Гибрида !

17 minutes ago

00:25:21

Глогер из Майами Важно ! Оператор 2 Кто такие чужие , какая их цель и куда пропадают люди ! Создание Мастер Гибрида !

1 76%

Фриланс как начать Стабильный работа и заработок

17 minutes ago

00:01:18

Фриланс как начать Стабильный работа и заработок

1 63%

Глогер из Майами Важно ! Роль химтрейлов в эксперементе над людьми ! Как победить химтрейлы ! Оператор часть 1

17 minutes ago

00:52:23

Глогер из Майами Важно ! Роль химтрейлов в эксперементе над людьми ! Как победить химтрейлы ! Оператор часть 1

2 31%

LOYMINA Group на Российских днях дизайна и архитектуры в Нижнем Новгороде

recently

00:01:28

LOYMINA Group на Российских днях дизайна и архитектуры в Нижнем Новгороде

62 39%

Самый сахар Почему в ЧИЖИКЕ все НАСТОЛЬКО дешевое Правда про сеть магазинов...

23 minutes ago

00:44:33

Самый сахар Почему в ЧИЖИКЕ все НАСТОЛЬКО дешевое Правда про сеть магазинов...

5 14%

Заработок в интернете мимо в интернете Заработок с помощью опросов

27 minutes ago

00:01:21

Заработок в интернете мимо в интернете Заработок с помощью опросов

1 27%

Clip by @olesiastroganova

28 minutes ago

00:00:58

Clip by @olesiastroganova

648 61%

Песня Одинокое сердце - поёт певица Женя Отрадная - концерт Евгении на День народного единства.

29 minutes ago

00:04:06

Песня Одинокое сердце - поёт певица Женя Отрадная - концерт Евгении на День народного единства.

1 63%

Этот парубок Микола жил себе, не тужил. Был вполне успешным ухилянтом, три повестки даже проигнорил. Но добрались и до него...Бл

32 minutes ago

00:03:13

Этот парубок Микола жил себе, не тужил. Был вполне успешным ухилянтом, три повестки даже проигнорил. Но добрались и до него...Бл

1 32%

КЕТОНАЛ ИЛИ ДИКЛОФЕНАК МАЗЬ ОТ БОЛИ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ

32 minutes ago

00:01:32

КЕТОНАЛ ИЛИ ДИКЛОФЕНАК МАЗЬ ОТ БОЛИ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ

1 5%

1213112024SzzZ

35 minutes ago

00:11:24

1213112024SzzZ

1 29%

Прибыльная стратегия для ставок на спорт 2024. Можно ли зарабатывать на ставках каждый день. Как всегда быть в плюсе в ставках

35 minutes ago

00:00:58

Прибыльная стратегия для ставок на спорт 2024. Можно ли зарабатывать на ставках каждый день. Как всегда быть в плюсе в ставках

3 76%

Video by ЗОЖ ПП ЕДА и легкие рецепты

36 minutes ago

00:00:26

Video by ЗОЖ ПП ЕДА и легкие рецепты

2.6K 18%

Макароны с тофу. Как приготовить тофу вкусно, просто и быстро

38 minutes ago

00:01:14

Макароны с тофу. Как приготовить тофу вкусно, просто и быстро

54 37%

BINARIUM - КАК БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ ЗАРАБАТЫВАТЬ | BINARIUM ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ | БИНАРИУМ ОТЗЫВЫ

39 minutes ago

00:09:08

BINARIUM - КАК БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ ЗАРАБАТЫВАТЬ | BINARIUM ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ | БИНАРИУМ ОТЗЫВЫ

3 76%

0 Comments

Guest