Эффективные ТЕХНИКИ от ТРЕВОГИ и ПАНИЧЕСКИХ АТАК. Методы самопомощи и рекомендации психолога

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Dec 2023

22 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Метод Вима Хофа Связаться со мной: Instagram/telegram/vk: @karachinsev_psychotherapy 00:00 Введение (тревога, страх, панические атаки) 00:24 Кто я? 00:37 Нейтрализовать адреналин - Физические упражнения 01:07 Согреться - убрать физ. симптомы 01:24 Дыхательные техники: Диафрагмальное дыхание 02:02 Дыхание по методу Вима Хофа 03:12 Прогрессивная релаксация 03:42 Десенсибилизация и переработка движением глаз 04:39 О роли смыслов, логики и ассоциаций 05:20 Упражнение “Меч и щит“ анализируем симптом 06:20 Завершение. Прямые эфиры

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/M1Boa0s5Z28rSHNDbkNQdmJqdFAzT20rZW95RHdCN01ZdjhkeHNxOWFKQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье

2 weeks ago

02:12:21

ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье

1 88%

Обзор УЗИ аппарата Mindray Consona N7

4 weeks ago

00:16:37

Обзор УЗИ аппарата Mindray Consona N7

1 14%

ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков

4 weeks ago

00:33:48

ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков

1 58%

ВАРВАР О СОВРЕМЕННЫХ РЕАЛИЯХ НА ПОЛЕ БОЯ. ПРОМЕТЕЙ . 107.

1 month ago

02:21:57

ВАРВАР О СОВРЕМЕННЫХ РЕАЛИЯХ НА ПОЛЕ БОЯ. ПРОМЕТЕЙ . 107.

1 56%

ДНЕВНИК САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ | Как исполнять желания

1 month ago

00:17:43

ДНЕВНИК САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ | Как исполнять желания

1 90%

Технологии за которые убивают изобретателей. Топ 5 запрещённых технологий

1 month ago

00:12:50

Технологии за которые убивают изобретателей. Топ 5 запрещённых технологий

1 88%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 month ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 57%

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

1 month ago

00:02:54

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

5 94%

Ицюань / Кёкусинкай / Ченбао Чжуан и Няо Нань Фей / 2024 ударов кулаком / Саньчжань ()

1 month ago

01:03:43

Ицюань / Кёкусинкай / Ченбао Чжуан и Няо Нань Фей / 2024 ударов кулаком / Саньчжань ()

1 76%

Ranch Simulator Первый взгляд - Строим своё новое ранчо.

1 month ago

01:03:10

Ranch Simulator Первый взгляд - Строим своё новое ранчо.

20 91%

Мощная Энергетическая Настройка для Успешного 2025 Года в Непредсказуемом Мире! @evoschool

2 months ago

00:10:00

Мощная Энергетическая Настройка для Успешного 2025 Года в Непредсказуемом Мире! @evoschool

1 45%

ФПВ дроны в действии | Детонация боекомплекта

2 months ago

00:09:40

ФПВ дроны в действии | Детонация боекомплекта

1 47%

КЛЮЧ К ИЗЛЕЧЕНИЮ 99% БОЛЕЗНЕЙ! Секреты доктора Хироми Шиньи о природных методах лечения

3 months ago

00:30:20

КЛЮЧ К ИЗЛЕЧЕНИЮ 99% БОЛЕЗНЕЙ! Секреты доктора Хироми Шиньи о природных методах лечения

1 67%

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

4 months ago

00:11:17

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

1 56%

УЗИ артерий нижних конечностей на Mindray DC-60 Pro

4 months ago

00:09:58

УЗИ артерий нижних конечностей на Mindray DC-60 Pro

1 62%

Заикание у детей упражнение Эхо

4 months ago

00:03:31

Заикание у детей упражнение Эхо

7 85%

Осенняя рыбалка на поплавок. Оснастка и техника ловли на удочку с кольцами для начинающих

4 months ago

00:45:40

Осенняя рыбалка на поплавок. Оснастка и техника ловли на удочку с кольцами для начинающих

1 33%

UseClark: как использовать мозг эффективно | Вебинар с Марком Тигелааром | Университет СИНЕРГИЯ

4 months ago

01:20:22

UseClark: как использовать мозг эффективно | Вебинар с Марком Тигелааром | Университет СИНЕРГИЯ

3 92%

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

4 months ago

00:30:54

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

4 26%

Важность бабушки по материнской линии в вашей жизни Великая скрытая сила Долорес Кэннон

4 months ago

00:20:19

Важность бабушки по материнской линии в вашей жизни Великая скрытая сила Долорес Кэннон

1 82%

Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ - Никак, тут все поехавшие.

4 months ago

02:30:00

Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ - Никак, тут все поехавшие.

1 8%

FPV дроны против Leopard 2A6 | FPV дрон в действии #3

4 months ago

00:08:52

FPV дроны против Leopard 2A6 | FPV дрон в действии #3

1 89%

Варикоз на ногах и сосудистые звездочки Как себе помочь

4 months ago

00:08:28

Варикоз на ногах и сосудистые звездочки Как себе помочь

2 40%

Всего 1 действие и ты избежишь сотни заболеваний! Делай это каждый день

4 months ago

00:07:20

Всего 1 действие и ты избежишь сотни заболеваний! Делай это каждый день

1 61%

0 Comments

Guest