Guest
Для перехода в активную фазу подготовки к лету в Les Mills вышел новый Bootcamp в формате Strength и Cardio 😎 Для более опытных пользователей можно попробовать совмещать 2 формата в 1 день тем самым усложнив себе задачу. Пробуйте и отслеживайте как вы становитесь лучше, сильнее, активнее и выносливее. Отдельная благодарность за репост данного плейлиста, сделав репост вы помогаете вашим друзьям выбрать и прочувствовать на себе что такое Здоровый образ жизни. 💣💥 Bootcamp — это тип высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT) — всплески интенсивной активности чередуются с интервалами более легкой активности. Тренировка в таком формате также может включать в себя функциональную подготовку, например, использование многосуставных упражнений для всего тела. Плюсом в каждом направлении добавлен день Active Recovery, который включает блоки мобилити, стретчинг, растяжку, различные скрутки на позвоночник и работу на мышцы брюшного пресса. Курс рассчитан в общей сложности на 6 недель который при грамотном подходе может принести отличный результат, все зависит в первую очередь от вашего желания и стремления. Поблагодарить (Опционально и Добровольно, Себе) Собираю денежные средства на лечение и восстановление зубного состава (дорогостоящая Имплантация, P.S - не ходите Парком в безлюдных местах в темное время) Буду благодарен за любую посильную помощь. VK PAY - СПБ Сбербанк РФ - 79200148490 По всем интересующим вас вопросам смело пишите мне в личные сообщения.
