Как не угробить здоровье на удалёнке: рабочее место, режим дня, советы врачей

На чём сидеть, сколько двигаться и как сберечь зрение, если вы работаете дома — разобрались в новом видео. В этом выпуске — советы опытных удалёнщиков и фрилансеров, а также рекомендации врачей, которые помогут организовать удобное рабочее место, наладить режим дня и минимизировать вред от сидячей работы. Герои выпуска: - Семён Ефимов: маркетолог, специалист по SMM, автор популярного телеграм-канала «Русский маркетинг» (130 тысяч подписчиков). Работает удалённо. - Маргарита Тихонова: основательница диджитал-бюро «Контора», PR-лид Unisender, спикерка Нетологии. 8 лет в маркетинге и PR. Работает удалённо. - Николай Тихвинский: SEO-специалист, продвигает сайты в поисковых системах. На фрилансе с 2014 года, до этого руководил отделом маркетинга в агентстве. Невролог Мария Белецкая: Офтальмолог Мария Воробьева: ✅ Учитесь на бесплатных курсах Нетологии — ✅ Подписаться на YouTube канал -