Злиться или терпеть!

Люди боятся злиться прямо и открыто, ведь “тогда близкие разбегутся“. И выбирают терпеть, подавлять злость. ⠀ Так не работает. Злость превращается в вину. Или просачивается в виде пассивно-агрессивного поведения. ⠀ 🚫🚫🚫 «Я иду с друзьями на ужин в выходные». Ну понятно. Делай как знаешь... ⠀ (закатывает глаза, цокает языком, пассивная агрессия: “ты меня не любишь! Тебе на меня плевать, ты делаешь мне плохо!“ - он чувствует “что-то не так“, хотя на словах вроде ок, чувствует себя виноватым и раздражённым, ужин будет не в кайф, а если отменит ужин - то будет общаться с ней сквозь зубы) ⠀ ✅✅✅ Я иду с друзьями на ужин в выходные. Я злюсь, мне не хватает внимания, я думала что мы пойдём ужинать вместе. ⠀ (прямая агрессия и обозначение своих потребностей: есть возможность договориться так, чтобы оба остались в выигрыше - он пойдёт на ужин с друзьями и даст ей то внимание, в котором она нуждается, оба почувствуют уважение друг к другу, близость и тепло) ⠀ Прямая агрессия причиняет меньше вреда и легче переносится, чем пассивная. На прямую агрессию легче ответить, это ПОНЯТНОЕ выражение чувств. ⠀ Пассивная агрессия РАЗРУШАЕТ отношения и самого человека. ⠀ Подписывайся и узнаешь про агрессию больше. Инст одноименный как ютюб. ⠀ #наташапси #чувства #отношения #злость #менязлит #агрессия #пассивнаяагрессия ⠀