Йогатерапия для тазобедренных суставов

Состояние и подвижность тазобедренных суставов - один из ключевых элементов здоровья всего организма в целом. Об этом, а также о том, как их поддерживать, я подробно рассказываю в этом видео. Мой Инстаграм: 0:16 Важность работы с тазобедренными суставами 2:32 Разминка - Сурья Намаскар 4:13 Триконасана - поза треугольника 9:28 Вирабхадрасана 2, Паршваконасана 13:51 Раджакапотасана 19:31 Пасчимоттанасана 21:45 Пурвоттанасана 22:07 Джану Ширшасана 19:31 Мандукасана 27:49 Баддха Конасана 29:50 Агни Стампхпсана 32:20 Упавишта конасана В повседневной жизни мы не обеспечиваем тазобедренным суставам достаточную нагрузку и полный спектр движений, из-а чего в возрастом могут возникнуть серьезные проблемы. В этом вид