Как НАВСЕГДА перестать есть "сладкое". 10 КЛЮЧЕВЫХ Принципов разрыва сахарной зависимости.

В предыдущем видео мы поняли, что большому количеству добавленного сахара в нашей жизни не место. Сегодня мы разберемся, как избавиться от желания есть сладкое и отказаться от лишнего сахара в питании на всю жизнь. Четкие и простые шаги, которые помогут каждому на этом пути. 00:00 - Предисловие. Наступит момент, когда вам перестанет хотеться сладостей 01:37 - Важно преодолеть “грань разрыва“ зависимости. 30 дней 02:10 - 4 ключевых принципа победы. Осознание, избавление, воздержание, избегание 05:00 - Частое и бесполезное питание. Балансировка рациона 06:28 - Важность движения 07:56 - Разберись со своей психологией! 08:38 - СОН. Во сколько и сколько. Почему сов не существует 09:43 - ПАРАЗИТЫ. Казнить, нельзя помиловать 11:58 - Почему не стоит налегать на фрукты и сухофрукты! Опасность фруктозы 13:28 - ЧЕЛЛЕНДЖ и день обнуления! Победим проблему вместе 14:36 - Призыв к объединению Академия |