Туловище по диагонали вытянуть через противоположную руку/ногу, нога согнута в сторону в положении лежа на спине 01

Женское здоровье и беременность // #Женское_здоровье_и_беременность Лягте на спину. Начиная с левой ноги, согните левое колено и поднесите подошву стопы к правой голени, опустив колено наружу. Поднимите правую руку к макушке, а затем протяните руку далеко по диагонали. Оставайтесь в этом положении, вдохните и выдохните три раза, делая диагональную растяжку. Возвращаясь из этого положения, медленно верните правую руку на бок. Вытяните левую ногу, скользя стопой вдоль правой ноги, пока не достигнете исходного положения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине