Guest
Получить полное руководство здесь – Сегодня я покажу заготовку здоровой еды на неделю для правильного питания и поддержания микробиома. Рассказываю, как превратить 9 полезных ингредиентов в здоровые и вкусные блюда на каждый день. Эта заготовка еды помогает улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота. И даже снять синдром раздраженного кишечника и избыточных бактерий, который ещё называют СИБР. Я поделюсь лучшими рецептами правильного питания для завтрака, обеда, ужина и зож десерта без сахара. Ингредиенты в этих рецептах, работают как пробиотики для кишечника, а значит с ними вы восстановите здоровую микрофлору и микробиом. Моя заготовка еды на неделю – отличный способ придерживаться правильного питания с эффектом похудения. А всё потому что в основе этих рецептов лежит забота о микробиоме и хорошем пищеварении в кишечнике. С такой заготовкой еды я экономлю до 5 часов в неделю. Все блюда очень вкусные! Одним словом, это правильное питание просто находка для гурманов! Фуди точно это будет! 0:00 - Моя заготовка еды для правильного питания экономит 5 часов! 0:51 - Как я составляю план здорового питания на неделю. 1:11 - Начинаем заготовку еды на неделю. 3:51 - Как я готовлю киноа для хорошего пищеварения в кишечнике. 5:39 - Почему я добавляю кейл в здоровые рецепты и причём тут микробиом? 6:23 - Мое руководство по заготовке еды для правильного питания 7:19 - Показываю здоровые рецепты для завтрака 9:03 - Вкусные блюда правильного питания для обеда и ужина 11:46 - Мой зеленый детокс смузи для похудения 12:04 - Лучший рецепт здорового десерта без сахара
