Медитировать в любое время в любом месте Йонге Мингьюр Ринпоче

В этом видео Мингьюр Ринпоче рассказывает о том, что практика медитации не ограничивается только сидением на подушке в тишине. На самом деле, мы можем медитировать в любое время, в любом месте. Это невероятно расширяет границы медитации и позволяет использовать эти техники в повседневной жизни, в каждый её момент: на работе, дома, во время путешествий, с друзьями, с детьми. На примере медитации с дыханием Ринпоче рассказывает о том, как можно медитировать в любых обстоятельствах и как три вдоха и выдоха с утра могут изменить целый день.