Guest
Всем привет! Продолжаю свой путь к КМС IPF внатураху. Прошел ещё один месяц моих тренировок) Даже чуть больше) Расскажу о самих тренировках в этот период и покажу самые интересные подходы. За это время я прошел 1 подготовительный цикл и не только:) Расскажу, как я тренировался и что поднял интересного в приседаниях, жиме лежа и становой тяге. Расскажу, как варьировал КПШ и УОИ) Возобновил прием креатина. Тяну сейчас только в лямках, ибо грифы в зале дерут кожу. Жара сказывается на тренировках, но ничего) Выровнял присед и жим по объему и скажу как это сказалось. Избегайте пиков кпш и интенсивности! Внезапно соревнования по становой тяге! В начале цикла узнал, что через пару недель будут соревнования по тяге и решил выступить. Подготовка за 3 недели - это сильно) Это авантюра, но мне интересно, что из этого получится. После этого цикла у меня была неделя разгрузки, чтобы подойти свежим к соревам. Расскажу о дальнейших планах. Спасибо за подписки, просмотры, лайки, комменты! Это меня мотивирует продолжать сни
