Guest
🔥 Получи профессию моушн дизайнера в Contented: Скидка -45% по промокоду “АЛЬБЕРТ“ курс английского в подарок Реклама. ООО «Скилфэктори» ИНН 9702009530 erid 2Vtzqx8NZYP 👑 Мое закрытое сообщество - Скидка на подписку 20% по промокоду: SMART Как быстро стать умным? В этом видео вы узнаете, как повысить интеллект и улучшить работу мозга. Я расскажу, почему мы тупеем и как восстановить наш мозг. Узнаете, как зависимость от социальных сетей разрушает мозг и как вернуть концентрацию? Как медитации влияют на мозг и почему тебе нужно начать медитировать? Почему чтение книг полезно? И как стать умнее? Меня зовут Альберт, я рассказываю про саморазвитие, приятного просмотра! 💊 Товары и добавки из видео - 💸 Мой курс по Финансовой Грамотности - 🎙️ Мой подкаст «Альберт Говорит» - 🔗 Мои Социальные Сети: 💰 Поддержать канал - По рекламе и сотрудничеству - albert@ ——————— Таймкоды: 00:00 - Почему мы тупеем? 01:31 - 1. Свежий воздух и мозг 04:43 - 2. Важность сна для мозга 05:34 - 3. Граундинг — что это такое? 06:53 - 4. Как избавиться от стресса 07:41 - 5. Польза и важность медитаций 08:33 - 6. Социальные сети разрушают мозг 09:45 - 7. Польза ежедневного чтения 11:25 - 8. Почему спорт необходим 12:05 - 9. Какие БАДы принимать? 13:20 - 10. Насыщайте свою жизнь Источники из видео:
