Утренняя гимнастика. #активноедолголетие #лучшедома

Раньше утренняя зарядка была важной частью распорядка дня советского человека. Но со временем развития фитнеса и силовых видов спорта, зарядка ушла на второй план или вовсе из жизни, так как нагрузки и так хватает. Особенно важна гимнастика для людей старшего поколения Если вместе с нами решиться уделить зарядке 10 минут с утра, то несомненная польза в течение дня обеспечена. Особенно в период самоизоляции важно не забывать о мышцах и суставах. Занятия будут проводиться удалённо, их можно посмотреть на сайте: и в диалоге в Вотсап-мессенджере. Желаем Вам приятного просмотра! Крепкого здоровья!