ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 May 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сегодняшняя тренировка необычная, так как она вечерняя и вы можете ее выполнять лежа в кровати. Она вас расслабит, приятно утомит и поможет уснуть быстрее. Тренировки способствуют циркуляции по всему организму и снабжают органы кислородом, что помогает улучшить качество сна и избавиться от тревоги и стресса. Не забудьте проветрить помещение до и после тренировки. Свежий воздух также важен для улучшения качества сна. Если вы будете регулярно выполнять упражнения вы заметите, что просыпаетесь раньше и будете чувствовать себя более отдохнувшими. Поехали! ❤️💪 Если вы еще не подписаны на канал, тогда сделайте это сейчас, чтобы не пропускать тренировки. TIMECODES: 00:00 Водолаз 00:49 Отдых 01:21 Отведение Назад 02:03 Отдых 02:36 Подъем Ног 03:19 Отдых 03:52 Снежный Ангел 04:42 Отдых 05:30 Водолаз 06:19 Отдых 06:52 Отведение Назад 07:33 Отдых 08:06 Подъем Ног 08:48 Отдых 09:21 Снежный Ангел 10:11 Отдых 10:59 Скручивания 11:47 Отдых 12:20 Супермэн 13:09 Отдых 13:42 Складка 14:26 Отдых 14:59 Пловец 15:55 От

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/L3dzVW4wSzdvY3pzcW1la2l3TFFJYzk1ZFhsWEVvTUZscnF1cjgwZFdycz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

6 простых упражнений для здоровья и энергии!

3 days ago

00:01:16

6 простых упражнений для здоровья и энергии!

1 60%

2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!

5 days ago

00:01:07

2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!

1 75%

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

7 days ago

00:08:26

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

1 62%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

7 days ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 19%

Худеть легко #какпохудеть #диета #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

7 days ago

00:00:07

Худеть легко #какпохудеть #диета #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

1 10%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 week ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 33%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 week ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 91%

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

2 weeks ago

00:02:54

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

5 92%

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

2 weeks ago

00:11:11

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

1 60%

Как Избавиться от Эмоциональной Зависимости | Стоицизм и философия

2 weeks ago

03:45:39

Как Избавиться от Эмоциональной Зависимости | Стоицизм и философия

1 57%

Toyota анонсирует новые твердотельные аккумуляторы с 10-минутной зарядкой

2 weeks ago

00:09:00

Toyota анонсирует новые твердотельные аккумуляторы с 10-минутной зарядкой

1 39%

Научный прорыв в ПРОДЛЕНИИ ЖИЗНИ и ДОЛГОЛЕТИИ

2 weeks ago

01:42:09

Научный прорыв в ПРОДЛЕНИИ ЖИЗНИ и ДОЛГОЛЕТИИ

1 6%

4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях

2 weeks ago

00:07:49

4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях

1 37%

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

2 weeks ago

00:24:18

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 86%

ЛЁГКОСТЬ в НОГАХ,упражнения для НОГ, меняющие ЖИЗНЬ! 5 ПРОСТЫХ упражнений для ВАШИХ ног!

2 weeks ago

00:02:30

ЛЁГКОСТЬ в НОГАХ,упражнения для НОГ, меняющие ЖИЗНЬ! 5 ПРОСТЫХ упражнений для ВАШИХ ног!

1 73%

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

3 weeks ago

00:00:47

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 77%

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 weeks ago

00:25:27

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 63%

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

2 months ago

00:48:39

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

9 13%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

2 months ago

00:06:51

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 64%

Делайте эти упражнения 1 минуту в день и будете отлично себя чувствовать и выглядеть #спорт #юмор

2 months ago

00:03:58

Делайте эти упражнения 1 минуту в день и будете отлично себя чувствовать и выглядеть #спорт #юмор

28 17%

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

2 months ago

00:02:37

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

1 94%

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

2 months ago

00:00:59

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

1 46%

30 минут ZUMBA - Тренируйся дома каждый день!

2 months ago

00:29:27

30 минут ZUMBA - Тренируйся дома каждый день!

1 47%

Амплуа в волейболе. Подкаст RusVolley.

2 months ago

00:24:03

Амплуа в волейболе. Подкаст RusVolley.

1 90%

0 Comments

Guest