Тренировка бойца ММА. Функциональный тренинг на развитие скоростно-силовых качеств+координация.

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Jan 2021

65 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Праздники не повод пропускать тренировки. Сегодня мы делимся с вами одним из вариантов тренировки бойца ММА,Оганеса Восканяна. Задача стояла следующая: развить скоростно-силовые качества бойца,поработать над силовой выносливостью и координацией,укрепить мышцы кора. Первое упражнение выполняем по 10 раз на каждую ногу,4 подхода. Второе упражнение выполняем так же по 10 раз на каждую ногу,делаем 4 подхода. Третье упражнение делаем 4 подхода.в конце по 10 запрыгиваний на тумбу. Четвертое упражнение выполняем

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/L3dudWgyWmZWdm43d0YrekZmbHJlcEdXcU1tQWh4QmlZbFhNdU9JRHl3ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЧП Банда мигрантов захватила район Полиция поднята по тревоге Есть потери / Wildberries новые факты

2 hours ago

00:33:48

ЧП Банда мигрантов захватила район Полиция поднята по тревоге Есть потери / Wildberries новые факты

1 80%

Я ВОЛОНТЁР, Я ДОЛЖНА ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ:В волонтёрстве я с трёх лет, а здесь (в центре добровольчества Брянской области - прим.) я

4 hours ago

00:02:40

Я ВОЛОНТЁР, Я ДОЛЖНА ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ:В волонтёрстве я с трёх лет, а здесь (в центре добровольчества Брянской области - прим.) я

26 79%

Горькая правда из зоны СВО: обнулить на штурмовой задаче. Новости Ивановской области

4 hours ago

00:03:46

Горькая правда из зоны СВО: обнулить на штурмовой задаче. Новости Ивановской области

1 36%

adam zubayraev HUSTLE VLOG: ТАМБИ, ХАМЗАТ, АДАМ (Приэльбрусье)

7 hours ago

01:49:12

adam zubayraev HUSTLE VLOG: ТАМБИ, ХАМЗАТ, АДАМ (Приэльбрусье)

65 63%

Экипажи боевых машин пехоты Терминатор проходят подготовку на полигонах в тыловом районе СВО

10 hours ago

00:02:14

Экипажи боевых машин пехоты Терминатор проходят подготовку на полигонах в тыловом районе СВО

74 77%

ТРЕНИРОВКА С ЛЕГЕНДОЙ БОДИБИЛДИНГА | Деннис Вольф | Иван Анищенко

11 hours ago

00:42:21

ТРЕНИРОВКА С ЛЕГЕНДОЙ БОДИБИЛДИНГА | Деннис Вольф | Иван Анищенко

1 64%

Туйнов vs Чавес | 1 Часть

21 hour ago

00:10:37

Туйнов vs Чавес | 1 Часть

1 23%

Я просто мимо проходил(а) - v2.5 Honkai Star Rail Скрытое достижение

1 day ago

00:00:44

Я просто мимо проходил(а) - v2.5 Honkai Star Rail Скрытое достижение

1 13%

Как тренируются в батальоне СпартаС самого начало СВО именно донбасские подразделения зарекомендовали себя одними из лучших в

1 day ago

00:01:42

Как тренируются в батальоне СпартаС самого начало СВО именно донбасские подразделения зарекомендовали себя одними из лучших в

27 64%

HUSTLE VLOG: ТАМБИ, ХАМЗАТ, АДАМ (Приэльбрусье)

1 day ago

01:49:13

HUSTLE VLOG: ТАМБИ, ХАМЗАТ, АДАМ (Приэльбрусье)

1 20%

ВАРВАР ВЛОГ - КАНИКУЛЫ / МИНСКИЙ ДВИЖ

1 day ago

00:28:57

ВАРВАР ВЛОГ - КАНИКУЛЫ / МИНСКИЙ ДВИЖ

121 59%

Омские силовики провели масштабные учения

1 day ago

00:01:04

Омские силовики провели масштабные учения

6 32%

В Нижнем Тагиле завершено проведение тактико-специального учения

1 day ago

00:03:39

В Нижнем Тагиле завершено проведение тактико-специального учения

9 29%

Какие зарплаты получали военнослужащие в батальоне Спарта

1 day ago

00:00:45

Какие зарплаты получали военнослужащие в батальоне Спарта

7.6K 17%

Какие зарплаты получали военнослужащие в батальоне СпартаВ интервью Семёну Пегову новый командир ОРБ Спарта Малыш рассказ

1 day ago

00:00:45

Какие зарплаты получали военнослужащие в батальоне СпартаВ интервью Семёну Пегову новый командир ОРБ Спарта Малыш рассказ

29 47%

Омские силовики провели масштабные учения

2 days ago

00:01:04

Омские силовики провели масштабные учения

874 7%

Что такое волейбол сидя Об этом узнали тюменские бойцы СВО, проходящие курс реабилитации

2 days ago

00:01:11

Что такое волейбол сидя Об этом узнали тюменские бойцы СВО, проходящие курс реабилитации

363 71%

Калининградские силовики показали, как проходят тренировки по задержанию вооружённых преступников

2 days ago

00:01:22

Калининградские силовики показали, как проходят тренировки по задержанию вооружённых преступников

1 45%

День кумитэ.

2 days ago

00:00:59

День кумитэ.

44 36%

Когда счет идет на минуты

2 days ago

00:01:04

Когда счет идет на минуты

638 74%

Мы ищем опытных игроков World of Tanks

2 days ago

00:00:00

Мы ищем опытных игроков World of Tanks

1 77%

Санчин ката тамешивари / Репетиция с процессе

2 days ago

00:01:56

Санчин ката тамешивари / Репетиция с процессе

3.2K 15%

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА!

2 days ago

00:08:41

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА!

139 63%

ИЗВОР ПРОТИВ КРАВ-МАГА И СПЕЦНАЗА! Русский рукопашный бой (русский стиль) Михаила Грудева

2 days ago

00:59:49

ИЗВОР ПРОТИВ КРАВ-МАГА И СПЕЦНАЗА! Русский рукопашный бой (русский стиль) Михаила Грудева

1 73%

0 Comments

Guest