Тренировка бойца ММА. Функциональный тренинг на развитие скоростно-силовых качеств+координация.

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Jan 2021

65 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Праздники не повод пропускать тренировки. Сегодня мы делимся с вами одним из вариантов тренировки бойца ММА,Оганеса Восканяна. Задача стояла следующая: развить скоростно-силовые качества бойца,поработать над силовой выносливостью и координацией,укрепить мышцы кора. Первое упражнение выполняем по 10 раз на каждую ногу,4 подхода. Второе упражнение выполняем так же по 10 раз на каждую ногу,делаем 4 подхода. Третье упражнение делаем 4 подхода.в конце по 10 запрыгиваний на тумбу. Четвертое упражнение выполняем

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/L3dudWgyWmZWdm43d0YrekZmbHJlcEdXcU1tQWh4QmlZbFhNdU9JRHl3ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КТО с Чимаевым РЯДОМ, Дудаев НЕ ЗАБЫЛ о Емельяненко, Вагаев о БОРЬБЕ Борза и Бетербиеве, #UFC308

3 months ago

00:19:12

КТО с Чимаевым РЯДОМ, Дудаев НЕ ЗАБЫЛ о Емельяненко, Вагаев о БОРЬБЕ Борза и Бетербиеве, #UFC308

1 83%

Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана

3 months ago

00:59:33

Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана

2 22%

Растяжка для бойца / Упражнения на растяжку и гибкость

3 months ago

00:14:57

Растяжка для бойца / Упражнения на растяжку и гибкость

1 66%

Хамзат Чимаев наш следующий соперник, Шару обманули на квартиру, Емельяненко не нравится

3 months ago

00:26:14

Хамзат Чимаев наш следующий соперник, Шару обманули на квартиру, Емельяненко не нравится

1 92%

День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!

3 months ago

00:27:55

День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!

1 95%

ПОСЛЕДНЯЯ КОНФЕРЕНЦИЯ HFC: БОЙ ВАСИФ VS РОКХОЛД. ФИНАЛА. ШТОРМ В ДУБАЕ

3 months ago

01:23:56

ПОСЛЕДНЯЯ КОНФЕРЕНЦИЯ HFC: БОЙ ВАСИФ VS РОКХОЛД. ФИНАЛА. ШТОРМ В ДУБАЕ

1 10%

Тайцы называют этот приём МЕТЛА! Как высечь переднюю ногу противника

3 months ago

00:03:25

Тайцы называют этот приём МЕТЛА! Как высечь переднюю ногу противника

1 90%

В Ярославле стартовали Всероссийские соревнования по кикбоксингу

3 months ago

00:02:41

В Ярославле стартовали Всероссийские соревнования по кикбоксингу

1 29%

Холлоуэй победит Топурию ЗА СЧЕТ БОЙЦОВСКОГО ЭГО / СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ Уиттакера | Абдул-Рахман Дудаев

3 months ago

00:06:46

Холлоуэй победит Топурию ЗА СЧЕТ БОЙЦОВСКОГО ЭГО / СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ Уиттакера | Абдул-Рахман Дудаев

5 5%

ШАРА БУЛЛЕТ и ЧИМАЕВ: есть ли НАПРЯЖЕНИЕ Вся ПРАВДА / УПРЕК Петросяну / НИКТО НЕ ЗАБОРЕТ ШАРУ В UFC

3 months ago

00:25:23

ШАРА БУЛЛЕТ и ЧИМАЕВ: есть ли НАПРЯЖЕНИЕ Вся ПРАВДА / УПРЕК Петросяну / НИКТО НЕ ЗАБОРЕТ ШАРУ В UFC

1 23%

Шара Буллет ХОЧЕТ ДРАТЬСЯ В Китае / Чимаев В ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ / Уиттакер ПРО ЧЕЧНЮ | Влог #1

3 months ago

00:22:46

Шара Буллет ХОЧЕТ ДРАТЬСЯ В Китае / Чимаев В ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ / Уиттакер ПРО ЧЕЧНЮ | Влог #1

1 59%

Виталий Дунец в прямом эфире!8:00

3 months ago

01:05:42

Виталий Дунец в прямом эфире!8:00

1 20%

Камень-ножницы-бумага. Упражнение на реакцию в Студии фехтования Силуэт #фехтование

3 months ago

00:00:48

Камень-ножницы-бумага. Упражнение на реакцию в Студии фехтования Силуэт #фехтование

1 5%

Так тренируется нокаутер №1 в мире Бетербиев / Про Чимаева и Хабиба / Подготовка к бою

3 months ago

00:27:58

Так тренируется нокаутер №1 в мире Бетербиев / Про Чимаева и Хабиба / Подготовка к бою

1 77%

ЦАРУКЯН, ПЕЛЬМЕНЬ и ВАНЗАНТ НА UFC / Чимаев, Махачев, ХАЙП, Литвин / МУЖЧИНА НЕ БУДЕТ ЭТО ТЕРПЕТЬ

3 months ago

00:16:10

ЦАРУКЯН, ПЕЛЬМЕНЬ и ВАНЗАНТ НА UFC / Чимаев, Махачев, ХАЙП, Литвин / МУЖЧИНА НЕ БУДЕТ ЭТО ТЕРПЕТЬ

17 48%

ЧП Банда мигрантов захватила район Полиция поднята по тревоге Есть потери / Wildberries новые факты

3 months ago

00:33:48

ЧП Банда мигрантов захватила район Полиция поднята по тревоге Есть потери / Wildberries новые факты

1 40%

Наш прогноз сбылся - северокорейские бойцы спешат на СВО

3 months ago

00:08:58

Наш прогноз сбылся - северокорейские бойцы спешат на СВО

1 60%

Али Хейбати - о конфликтах на Хайп Реалити, бое против Авдала / Обзор новой квартиры!

3 months ago

00:25:49

Али Хейбати - о конфликтах на Хайп Реалити, бое против Авдала / Обзор новой квартиры!

1 92%

Комбинации ударов руками С НОГАМИ нам не нужен бокс в чистом виде!

3 months ago

00:10:26

Комбинации ударов руками С НОГАМИ нам не нужен бокс в чистом виде!

36 91%

ВЫСЕКАЕМ ОПОРНУЮ НОГУ мощная и коварная техника обхода тайского блока!

3 months ago

00:03:04

ВЫСЕКАЕМ ОПОРНУЮ НОГУ мощная и коварная техника обхода тайского блока!

22 22%

Умный бой с тенью работа с дальней дистанции (тайский бокс от Виталия Дунца)

3 months ago

00:04:51

Умный бой с тенью работа с дальней дистанции (тайский бокс от Виталия Дунца)

8 30%

ОТРАБОТКА БЫСТРЫХ И СИЛЬНЫХ УДАРОВ НА МЕШКЕ два полезных задания от Виталия Дунца

3 months ago

00:05:11

ОТРАБОТКА БЫСТРЫХ И СИЛЬНЫХ УДАРОВ НА МЕШКЕ два полезных задания от Виталия Дунца

20 25%

ИЗВОР ПРОТИВ КРАВ-МАГА И СПЕЦНАЗА! Русский рукопашный бой (русский стиль) Михаила Грудева

3 months ago

00:59:49

ИЗВОР ПРОТИВ КРАВ-МАГА И СПЕЦНАЗА! Русский рукопашный бой (русский стиль) Михаила Грудева

1 58%

Тренировочный процесс КИР Русская земля

3 months ago

00:02:23

Тренировочный процесс КИР Русская земля

5 44%

0 Comments

Guest