Guest
Ну вот прошла первая неделя диеты и тренировок, результаты на данный момент следующие, в скобках напишу прошлые результаты, вес - 114кг (117), грудь 122 см(126), пузо - 112 см (116). Итог - 3 кг, -4 см с груди и пуза за 7 дней. Будем стараться продолжать в том же духе, в общем пока все двигается по плану, не забудь подписаться, каждую неделю - новый видос, буду стараться максимально коротко рассказать о прогрессе за 7 дней, без лишнего балабольства. По диете и по программе тренировок. Если не уловили суть, с чего все это началось, посмотрите первый выпуск, благодарю за просмотр)
