ТРЕНИРОВКА ГРУДИ / ПОЗИРОВАНИЕ С СЕРГЕЕМ МИРОНОВЫМ

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

PUSH ТРЕНИРОВКА СЕРГЕЯ МИРОНОВА: Жим штанги лёжа 2/8-10 (3-5 подходов разминочных/подводящих) Жим гантелей на наклонной скамье 2/12-15 (2-3 разминочных подводящих) Сведение на бабочке или сведение в кроссовере 2/12 Жим в хаммере на плечи 2/10-12 (2 разминочных) Разведение рук в стороны в блоке 3/12-15 Разгибания рук на блоке 2/12-15 Разгибания рук на блоке из-за головы 2/12-15 Подписывайтесь в соц сетях 🤜🤛: Мой неформальный, спортивный мерч: Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение Мой Instagram: Мой Telegram канал со свежей эксклюзивной информацией и прямыми эфирами: Дядя Сережа Instagram:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/L3NjZ29keTlxQ1kxY0FFQmxIeStVY1RvNFVhTjVSMER3ZllpdGxjNnV4WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Миниатюрная Деваха Раздвигает Под Большим Член

12 hours ago

00:30:16

Миниатюрная Деваха Раздвигает Под Большим Член

168 54%

Тайцзицюань линия Ян Баньхоу, (низкий тренд): Цзя Аньшу ()

12 hours ago

00:10:30

Тайцзицюань линия Ян Баньхоу, (низкий тренд): Цзя Аньшу ()

1 62%

#ХудейБыстрей -6- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.

12 hours ago

00:30:00

#ХудейБыстрей -6- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.

1 61%

20 лучших упражнений с резиновыми мини-петлями для фитнес тренировок | Катя | #KUCHUMOV

12 hours ago

00:04:46

20 лучших упражнений с резиновыми мини-петлями для фитнес тренировок | Катя | #KUCHUMOV

1 57%

НИЖНИЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ (БЕЗ ОТДЫХА) | ТРЕНИРОВКА НИЗА ЖИВОТА

12 hours ago

00:05:43

НИЖНИЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ (БЕЗ ОТДЫХА) | ТРЕНИРОВКА НИЗА ЖИВОТА

1 69%

8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника. Лечебная физкультура дома

12 hours ago

00:09:24

8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника. Лечебная физкультура дома

1 49%

ГРУДНОЙ РЕЗОНАТОР/УПРАЖНЕНИЯ!

13 hours ago

00:10:38

ГРУДНОЙ РЕЗОНАТОР/УПРАЖНЕНИЯ!

1 69%

Секреты грудного звучания. Упражнение активирующее грудное звучание за 5 минут!

13 hours ago

00:04:35

Секреты грудного звучания. Упражнение активирующее грудное звучание за 5 минут!

1 48%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

13 hours ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 20%

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

13 hours ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 34%

Тинка Жасмин Сквиртует После Анального Секса

14 hours ago

00:29:36

Тинка Жасмин Сквиртует После Анального Секса

943 20%

Однажды в Лафарейдо или как я чудом избежала тесного знакомства с лосенком

14 hours ago

00:04:29

Однажды в Лафарейдо или как я чудом избежала тесного знакомства с лосенком

1.7K 44%

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника

14 hours ago

00:06:20

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника

1 34%

Фирменное упражнение Вестсайда, жим резины от груди! Строит мощный дожим, и делает руки сильнее!

15 hours ago

00:01:30

Фирменное упражнение Вестсайда, жим резины от груди! Строит мощный дожим, и делает руки сильнее!

1.8K 46%

Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день

15 hours ago

00:11:03

Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день

1 75%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

16 hours ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 59%

Тренировка грудных. Жим лёжа 80% от расчетного ПМ

16 hours ago

00:03:56

Тренировка грудных. Жим лёжа 80% от расчетного ПМ

1 40%

Легкая тренировка после КЕСАРЕВА

16 hours ago

00:16:03

Легкая тренировка после КЕСАРЕВА

1 49%

Одно универсальное упражнение для мышц спины и груди #домашниетренировки #спорт #фитнес #топ #sports

17 hours ago

00:00:30

Одно универсальное упражнение для мышц спины и груди #домашниетренировки #спорт #фитнес #топ #sports

1 26%

Упражнение на гибкость грудного отдела позвоночника

17 hours ago

00:00:20

Упражнение на гибкость грудного отдела позвоночника

3 29%

СДАЙ ЕГЭ! Игорь Войтенко

17 hours ago

00:01:38

СДАЙ ЕГЭ! Игорь Войтенко

1 29%

Топ лучших упражнений для мужчин в тренажерном зале

18 hours ago

00:05:09

Топ лучших упражнений для мужчин в тренажерном зале

796 91%

5 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ Круговая тренировка на выносливость

18 hours ago

00:00:56

5 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ Круговая тренировка на выносливость

1 20%

УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН

18 hours ago

00:07:29

УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН

1 9%

0 Comments

Guest