Guest
Три минуты. Шесть упражнений. Ни секунды отдыха. Вы готовы? Соблюдайте точную технику движений, до мелочей — важно всё: положение корпуса, движение рук, фиксация плеч, осанка, взгляд. Выполняйте тренировку без отдыха — не жалейте себя, а также постоянно усложняйте свои упражнения и тренировки в целом. И, конечно, следите за питанием: как ни тренируй руки, без правильного питания результат будет совсем не тот. Готовься к Стань Человеком вместе с нами: Ищи еще больше упражнений и рецептов на Благодарим Анастасию Пахомову и сеть фитнес-центров World Class за помощь в организации съемок.
