Guest
Сегодня, в день Широкой Масленицы, ещё поработаем над своими боками - чтобы “блинчики“ складочками с них не свисали.😜 🙏Натощак! До воскресного пиршества с блинами! И, как всегда в мудрой йоге, действуем от простого к сложному. На видео все есть. Делайте то, что получается. И конечно старайтесь задерживаться в положениях подольше. Да, тут нужно превозмочь себя и включить волю!💪 👆Положения в динамике - больше работают с поверхностными мышцами. 👆Положения в статике - прокачивают глубокие и так называемые “выносливые мышцы“. И конечно не забываем о главном аспекте Йоги - энергетическом, а также о ее сестре Аюрведе. Когда мы долго удерживаем статичное положение тела как здесь - а эта поза боковой планки называется Васиштхасана - то балансируем наши природные элементы воздух-эфир ВАТА-ДОШУ. В наши неспокойные и сумбурные времена Вата-доша повышена практически у каждого - так тело реагирует на окружающую действительность. И это, кстати, очень заметно по людям. 💨Если вам сложно сосредоточиться, отключить на время потоки мыслей, побыть в спокойствии без гаджетов, вас преследуют тревоги и страхи - это признаки повышенной Вата-доши. А долгий дисбаланс любой из дош неизбежно приводит к развитию заболеваний в теле. Пользуйтесь, укрепляйтесь, замедляйтесь и будьте крепки и здоровы! ❤️ Интересно? Тогда ставьте лайки - так я буду знать, чем наполнять свою страничку для вас.🙏 #йога #йогапоза #йогаонлайн #йогауроки #йогавидео
