РЫБА в ПАНИРОВКЕ в тыквенных семечках запеченная в духовке простой рецепт CookingTime

ИНГРЕДИЕНТЫ: 500-600 г филе Белой Рыбы (треска, пикша, палтус, окунь, тилапия и т. д.) 80-100 г Тыквенных Семечек (очищенных) 1-2 ст. л. Корейского Красного Перца (или 1 ч. л. Чили 2 ч. л. Паприки) Сушеные Ароматные Травы (я использовал итальянскую смесь) 2 ст. л. Растительного Масла Черный Перец по вкусу Соль по вкусу Свежая Кинза и Лимон для подачи