Это заменит массажиста ! От боли в спине и защемления #здоровье #упражнения #болитспина #поясница

Хочешь попасть к массажисту, мануальному терапевту, костоправу, но не позволяет время или возможности ? С этим упражнением ты сможешь убрать все защемления в спине, пояснице и боль в теле, без посещения специалиста ! 🔥 • Разогрейся перед выполнением и повтори в точности за мной • Не забудь выполнить на другугю сторону Ты можешь услышать хруст - это супер, ты делаешь все правильно Твой телесный практик - Анна Харизма 🫂💗 ‼️ Если ты себя любишь и хочешь для своего здоровья самое лучшее, то не забудь подписаться, ведь я тебе в этом точно помогу #здоровьечеловека #боль #позвоночник #гимнастика