Guest
Медитация «Банкомат» — Сначала посмотрите это видео руководителя проекта “100 дней. Плавная трансформация себя“. Константина Довлатова. Это интересная практика из Кундалини-йоги, которая называется «Банкомат». И названа она так не случайно. Приняв определённое положение тела, громко, из живота поете мантру. Так, чтобы на каждый «Хар» вибрировало в животе. Время пения – 23 мин. 30 сек. После окончания делаете вдох и выдох. И 40 секунд сидите неподвижно, находясь в том состоянии, которое Вас застало после окончания пения. Затем кладёте ладони на сердце, вдыхаете, сильно давите на грудную клетку, сжимаете всё тело, стараетесь выдавить из себя все недомогания и болезни. Держите так 15 секунд и выдыхаете. И так три раза. Выполнять медитацию «Банкомат» желательно каждый день. Если её делать с серьёзным намерением получить определённую сумму денег, то эта сумма каким-то чудесным образом материализуется. Перед выполнением медитации Вы задаёте ту сумму, которая Вам нужна, создаёте твёрдое намерение её
