Моё Питание и Тренировки (5 сбалансированных приема пищи и подробные рецепты)

Хочешь больше рецептов ? Я создал телеграм канал с 15 рационами, каждый состоит из 4 блюд, 60 невероятно легких в приготовлении и вкусных приемов пищи😋 Мой телеграм бот подробней расскажет о канале , а также поможет вам с процессом оплаты , после чего вы получите уникальную ссылку на закрытый телеграм канал , оплата единоразовая , доступ к каналу у вас останется навсегда👇 ____________________________________________ Больше моментов из моей жизни в телеграм канале 👇 ____________________________________________ Составление планов питания и восстановления здоровья с индивидуальным подходом 👇 0:00 интро 01:00 бег 21 км 03:19 1 блюдо - овсянка с клубникой 04:15 2 блюдо - омлет с овощами 06:30 3 блюдо - паста с тунцом 08:49 тренировка на озере 10:07 4 блюдо - десерт 10:53 немного о себе 13:00 5 блюдо - рис с индейкой 14:27 концовка #еда #fitness #рецепты #eat #спорт #бег #cooking #питание #рецепты #тренировки #калории